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一起聊聊心理和日常~
这位妈妈说，31号那天下午，她收到8岁女儿写的一封信，本以为是新年告白之类的内容。
没想到打开后，里面写的是这几个字👇
“我讨厌你，妈妈”。
那一瞬间，她错愕，生气，然后难过。
她怎么也没想到，女儿会在2024年的最后一天，和她说这样的话。
她第一时间问女儿，为什么讨厌妈妈。
可女儿把嘴巴闭得紧紧的，什么都不肯说。
她自己猜测是，前一天晚上，女儿沉迷玩手机忘记写作业，晚上差不多九点才动手写。
作业很多，又是她最不擅长的语文，没她在旁边辅导根本写不完。
她当时气得头顶冒烟，忍不住骂了她几句，用词没控制好，语气也比较重。
最后，作业在女儿稀稀拉拉的抽泣声中完成了。
其实，当时吼完孩子后，这位妈妈就后悔了，当天内疚得一晚上没睡好觉。
没想到，第二天会遭到这种暴击。
看完信后，她偷偷躲在房间里哭，一时觉得女儿没良心，一时又觉得自己像个坏妈妈。
她知道女儿一直比较“小气”，平日很容易生气，说两句就扁嘴，这不愿意，那也不愿意。
可她好歹是妈妈呀，讨厌二字竟然如此轻易说出口，当下说也许是气话，可都过去一天了，女儿还这么说，肯定是认真了。
听完这位妈妈的描述，我其实有些共情她的女儿。
这样性格的娃，高敏感宝宝没跑了。
脾气大，动不动就崩溃，说生气就生气，说哭就哭，一件事记很久……如果你家也有这样的娃，或者可以听听我这位曾经的高敏感娃唠两句。
01
高敏感娃，拥有一颗能把小事无限放大的脑子。
你可能没意识到，自己随口一句批评、一次冷眼，会像刀子一样轻轻一割，把他们的心划破。
看似微不足道的小事，能成为她心里的一根刺，长久扎在那，时不时扎她一下~
高敏感娃会有什么样的具体表现呢？
情绪像过山车，一会飞上天，一会跌进谷底。
前一秒还很开心，下一秒你一句话，眼泪吧嗒吧嗒掉，哭成了泪人。
你问她怎么了，她就是不说，只能靠自己猜。
都说小孩儿忘性大。
高敏感宝宝可不同意。
她可能一直记着这个事，内心久久无法平静，不管你怎么说，好像都哄不好。
高敏感娃给人的第一感觉就是，事多。
但是，这样的性子也不能怪他们。
因为是天性使然。
他们天生就有更丰富更复杂的内心世界，也有更敏锐的感知能力。
气氛的变化、别人情绪的波动、周围环境的微小差异，她们都能察觉到。
你可能心情不好随便抱怨两句，他们都能听进去，还会把这些没在意的情绪藏进心里。
对生活的认知欠缺，判断能力不足，而他们对生活的小细节看得比谁都清楚，外人可能觉得没关系，她的心已经下起小雨，风也开始呼啸。
你随口批评一句，她突然情绪崩溃。你试图平静开导，可无论你怎么说，她好像都无法平复。
高敏感娃的情绪波动，就像一场风暴，刮得快、消得慢，撕扯她的心，也牵扯着你。
02
虽然高敏感娃有点难搞。
但没办法，自己生的。我们必须承认，这个娃天生就需要更多呵护。
在高敏感娃这里，怎么应对还不是最重要，最需注意的，是什么不能干，避免这风雨刮得更大。
首先不能说，这有什么大不了？别哭了。
看起来是在开导，其实是在否定她的情绪。
本来就因为小事陷入情绪的漩涡，否定只会他们开始怀疑自己的感受，然后陷入更难过的循环。
其次，是批评她事多，是爱哭包。
娃动不动就哭，谁也无法保证自己不着急上火。
但这么说，真的会让事情变得更糟糕。
因为孩子的情绪来源于自己的“想象和延伸”，并不是无理取闹。
急于指责，他们内心的恐慌会无限放大，觉得没有任何地方可以依靠，失去安全感。
孩子缺少安全感，隐患可太大了，很多成年人遭遇的破事，多多少少都是缺少安全感闹的。
03
虽然高敏感娃内心脆弱得像个瓷娃娃，难不成父母要把自己憋屈坏？
孩子的情绪是情绪，妈妈难道不需要关怀？
需要的。
事实上，家有敏感娃，最需要关怀的反而是妈妈。
因为他们太敏感，就算父母憋屈自己去安抚他们，他们也能感知到爸妈的情绪波动。
父母就像高敏感孩子的充电宝，充电宝里电量十足，才能给宝宝满格电量。
一个情绪稳定的家长，会有更多耐心和他们沟通，更不会憋不住脾气突然爆发。
家里有高敏感宝宝，别急，先关心自己。
关心自己以前说过好多次了。
喘不过气的时候，别自责，别觉得自己做得不好，调整好情绪，才能真正帮到他们。
你要是先崩溃，怎么有足够的力气去帮助他们？
把关怀自己这件事放在首位。
感到焦虑、心累时，给自己一点空间。
去做让自己放松的事情，哪怕只是坐下来喝杯茶，闭个眼睛，放空自己几分钟。
这不仅对你有好处，也能让你在面对孩子的情绪时，更加从容和理智。
保持情绪稳定，有两点是前提。
一是，不要过度自责，陷入负罪感。
负罪感很容易产生怨恨。
带着负罪感去应对，只会让事情变得更糟糕。
更何况，情绪波动大本身就是高敏宝宝的天性，有时候，问题在于他们的胡思乱想，你的一句话只是点燃了一个引子。
放下负罪感，恢复平静，才能做出有效应对。
二是，不要反复反刍错误。
陷入了自我批评的怪圈，情绪会越来越糟，影响接下来的处理方式。
孩子情绪失控，已经够让你焦头烂额，别再花时间去惩罚自己。
接纳不完美的时刻，把精力集中在如何调整自己的情绪上。
只有这样，你才会带着更冷静理智的心态应对孩子的情绪。
父母的情绪能够稳住，拥有更多的耐心，根本不需要给出具体的解决方案，自然而然就知道怎么做。
还有一点比较重要，我重点说。
不要随便给高敏感宝宝贴标签。
因为动不动就发脾气，很多人会觉得高敏感宝宝“事多”、“小气”，这样的标签可贴不得。
这会在父母的潜意识里植入这个孩子无法好好沟通的观念。
还会下意识地认为他们不如“其他孩子”，并且自己意识不到。
其实高敏感宝宝也有很多闪光点。
敏感的人心思细腻，他们更容易成为贴心小天使。
高敏宝宝对外界感知力超强，警惕性也更高，可以减少很多危险。
而且他们也更善于观察和分析，创造力很无敌，在某些方面会有远超同龄人的才华和定力。
如果爸妈能看见这些闪光点，在和孩子相处时，也会有更多耐心和理解。
当孩子靠高敏感性格发挥更多优势时，你甚至会爱上他们这样的性子。
总而言之，无形的赞赏和鼓励，比任何相处技巧都有用得多。
04
作为曾经的高敏感宝宝，我再叨叨两句，
高敏感不是麻烦，是对这个世界更加敏锐的感知。
情绪虽然更为强烈，但不代表我们没有能力去适应和成长。
只是需要一个理解的环境，需要有人在情绪崩溃时，给我们一份安抚的力量，告诉我们：“没关系，你的感受，我懂。”
那个高敏感宝宝，也许正经历无法看到的心路历程，内心波涛汹涌，情绪变化剧烈。
父母不用完美无缺，情感支持比任何方法都有效。理解与陪伴，是她们走出情绪困境的力量源泉。
也许有一天，孩子会感恩于你在她们最无助的时候，给她们的那份无条件的支持和理解，
正如同我今天感激那些曾在我情绪最低谷时，给我一丝安慰的那个人。
