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在中医理念中，气血对于人体至关重要。血为阴，起着濡养滋润的作用。头部作为诸阳之会，是阳气汇聚之地。一旦血虚，大脑便会率先发出信号，可能出现眩晕、头痛、记忆力减退、难以集中注意力以及失眠多梦等状况。
气为阳，气虚意味着人体正气有所亏损。我们的脚部处于人体最低处，离心脏最远。当体内元气不足时，气血循环受阻，手脚末端就容易发凉。
这里再为大家分享一个调理气血的小妙招。取党参 10 克、桂圆 5 克一起煮水饮用。党参可健脾益肺、养血生津，桂圆能补益心脾、养血安神。两者搭配，有助于气血双补，且性质较为温和，不易上火。大家可以尝试一下。
又或者，用炙甘草 8 克、大枣 3 颗煮水。炙甘草具有益气滋阴、通阳复脉之效，大枣可补中益气、养血安神。这个组合对于气血不足引起的乏力、心慌、面色苍白等有一定的改善作用。
总之，了解气血与身体各部位的关系，及时发现问题并采取适当的调理方法，对于维护我们的身体健康至关重要。
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专家简介：马淑华， 国家援外医疗队专家，教授、主任医师，从事中医临床、科研、教学40余年。对于脾胃的中医调理有着丰富的临床经验，尤其擅长治疗萎缩性胃炎、胃食管反流、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、脾胃失调等各种消化系统疑难杂症！
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