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合理膳食
春节是中国农历新年，这时人们会聚餐、走亲访友，饮食也更加丰盛。期间我们要避免暴饮暴食，因为过度摄入高热量、高脂肪的食物，容易造成消化不良、肥胖等问题。建议在吃年夜饭时，多摄入蔬菜水果，少吃油腻、烧烤类食物，多喝水，预防肠胃不适。尽量避免生冷刺激性食物，以免伤害胃肠道。饮食中可以适量添加一些具有健胃作用的食物，如山楂、薏米等。
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规律作息
春节期间各种聚会活动不可避免会影响作息时间，作息时间被打乱，易造成失眠、疲劳、免疫力下降等问题。建议春节期间保持正常作息，不要熬夜。在聚会活动中，适当控制饮酒量，避免影响第二天的生活状态。同时避免过于疲劳，必要时可以进行适量锻炼，以保持身体活力。
3
注意气温变化
春节期间气温常常变化较大，容易造成感冒、咳嗽等疾病。建议春节期间多穿衣服，注意保暖，尤其是老人、儿童等易感人群。同时做好室内通风，避免空气污浊引发呼吸道问题。
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防控传染病
春节期间人员流动增加，接触面广，传染病易发。建议保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。在人员密集场所，如车站、商场等，戴口罩、勤通风，避免交叉感染。如出现发热、咳嗽等症状，及时就医，避免传播给他人。
春节是一个快乐的节日，但也是一个容易发生健康问题的时期。大家在忙于准备春节时也要注意保护自己的健康，做到饮食、作息、保暖、传染病防控四个方面的科学保健。祝愿大家度过一个健康快乐的春节！
