| 日期 | 食谱 |
| 星期一 | 青椒洋葱回锅肉 |
| 白油冬瓜 | |
| 西红柿蛋汤 | |
| 长粒香米饭 |
| 星期二 | 洋丝瓜香菇烧鸡 |
| 泡椒魔芋 | |
| 酸菜粉丝汤 | |
| 金银长粒香米饭 |
| 星期三 | 牛肉酥肉豆腐脑 |
| 黄瓜肉片 | |
| 长粒香米饭 |
| 星期四 | 宫保肉丁 |
| 炒豆芽 | |
| 紫菜蛋汤 | |
| 小米长粒香米饭 |
| 星期五 | 羊肉汤 |
| 炒南瓜肉丝 | |
| 长粒香米饭 |
编辑：梅 柳
审核：李方斌
审发：吕玉勇
| 日期 | 食谱 |
| 星期一 | 青椒洋葱回锅肉 |
| 白油冬瓜 | |
| 西红柿蛋汤 | |
| 长粒香米饭 |
| 星期二 | 洋丝瓜香菇烧鸡 |
| 泡椒魔芋 | |
| 酸菜粉丝汤 | |
| 金银长粒香米饭 |
| 星期三 | 牛肉酥肉豆腐脑 |
| 黄瓜肉片 | |
| 长粒香米饭 |
| 星期四 | 宫保肉丁 |
| 炒豆芽 | |
| 紫菜蛋汤 | |
| 小米长粒香米饭 |
| 星期五 | 羊肉汤 |
| 炒南瓜肉丝 | |
| 长粒香米饭 |
编辑：梅 柳
审核：李方斌
审发：吕玉勇
