如果你家孩子也不爱吃绿叶菜,一定要试试这个方法!放点儿粉条,鸡蛋一起炒,不但营养丰富,还特别下饭!
原料:
粉条、小白菜、鸡蛋
调料:
排骨汤、盐
做法:
1、小白菜放在清水里浸泡后切去头部,再次清洗冲掉缝隙里的泥沙沥干;
2、粉条提前在温水里泡软,切成段;
3、粉条放入排骨汤里,水开后煮1-2分钟,变透明捞出沥出汤;
4、小白菜切成碎粒;
5、鸡蛋打散,加入一点黄酒、清水;
6、锅中倒油,油热倒入鸡蛋快速滑散,炒好后盛到干净的盘子里;
7、炒锅擦干净,倒油加热,放入切好的小白菜,放入一点盐,炒软后放入粉条,淋入排骨汤,放入鸡蛋炒匀即可。
超级啰嗦:
**市场上有两种不同的小白菜,一种是日常常见的,它叫小白菜,还有一种是小白菜苗,相对来讲它会更加的嫩一点,如果能买到的话就给孩子买这个!
**给孩子们用粉条炒菜,记得要从中把它切断,要不然一整长条的人家又吃不进去了~
**鸡蛋打散后加入黄酒和清水,黄酒可以给鸡蛋去腥,同时给鸡蛋增香,放一点水,一会儿水和锅里的热油融合在一起,鸡蛋炒出来会非常蓬,像海绵一样它能在菜汤里吸味儿,这样的话鸡蛋炒出来也更好吃!
**炒鸡蛋的油温一定要比日常炒菜的高,日常炒菜用到的油是七成热,七成热是肉眼看上去有淡淡的青烟冒上来,炒鸡蛋的油烟是肉眼一下子能清晰看到的,这个时候把鸡蛋倒进去才能蓬发的特别好!
**在炒青菜的时候大家注意,它只要软了就可以盛出来了!