寒冷刺激：在寒冷的刺激下，肌肉受低温影响，会出现黏滞性增大、兴奋性增高的情况，会导致肌肉发生强直性收缩，进而影响关节功能。低温的刺激会导致关节滑液的黏度增加，造成关节阻力增大，进而导致关节疼痛的出现，诱发风湿病。 环境潮湿：冬季气温低，因此空气中所能容纳的水蒸气就比较少，会导致空气相对潮湿。而潮湿的环境可能会加重风湿骨病患者关节疼痛、肿胀等症状。 饮食不当：气温下降后，倘若患者饮食不当，一味地强调增强免疫，食用过量补品，还经常吃一些生冷、刺激性的食物，就会对关节产生强烈的刺激，导致风湿骨病的发作。
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”“冬，终也，万物收藏也。”立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬、吃饺子、酿黄酒、祭祀的习俗。
慎起居
调情志
适寒温
具体而言，风湿骨病患者要注意饮食的控制，避免摄入过多酸性食物、过多含盐食物。宜多食一些温热补益的食物来御寒，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、虾、鹌鹑等。此类食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，可益肾壮阳、温中暖下、补气生血，御寒效果较好。
节动静
来源：广西国际壮医医院服务号
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