首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

140斤胖妹变“人间尤物”，犯规身材引舔屏：这谁顶得住？

美体 2024-12-19 00:01 上海

她叫Hanh Bich Tran

是越南的一名网红健身教练

芭比般的大眼

高挺的鼻、小巧的唇

肤如凝脂、面容精致

不仅颜值吸睛

小姐姐的身材同样养眼

白皙嫩滑的肌肤

丰满有料的上围

让人忍不住想多看几眼

虽然看着柔柔弱弱

但小姐姐该有肉的地方有肉

该瘦的地方瘦

紧致平坦的小腹

若隐若现的马甲线

小编真的是爱了爱了

换上包臀裙

好身材被勾勒得淋漓尽致

风情又迷人

浑身上下都散发着女人的性感魅力

清丽脱俗的面孔

初恋脸+魔鬼身材

谁敢说这不是你“梦中情人”的形象呢？

虽然如今有颜有料

但说起来你可能不信

曾经的Hanh

体重高达140斤

是个再平凡不过的女孩

甚至还因为太胖而导致分手

看她之前的照片

估计很多粉丝都要大呼不敢认吧

在分手后

为了证明自己

Hanh下决心通过减肥来改变

起初，她只是节食+跑步

虽然体重变轻了

但这样的减脂方式不健康且容易反弹

意识到自己的错误

Hanh选择踏入健身房

举起杠铃

成为一名“撸铁达人”

开始从有氧女孩转变为力量女孩

每周

Hanh至少有五天泡在健身房里

不仅虐臀

也通过无氧运动来刺激肌肉

健身中的她

全神贯注塑造自己的样子

专注而迷人

▼

严格执行吃、练、睡计划的Hanh

终于练出了力量与性感并存的身形

健美且活力满满

虽然依旧是三位数体重

但肌肉也更加紧致

双腿修长而结实

蜜桃臀挺翘圆润

已经与以往大有不同

偶尔

Hanh也会换种运动方式来放松心情

她游泳的样子

像极了一条轻盈灵动的美人鱼

在饮食方面

Hanh也从来没有马虎过

每天，她都会亲自下厨

变身“美厨娘”

为自己准备一顿丰盛美味的料理餐

她知道

不仅要吃饱，而且要吃好

只有管住嘴、迈开腿

才有机会塑造出更加迷人的体型

体重过百的女生是什么样的？

如今体重106斤的她

照样美出天际

腰部纤细平坦、上围丰满有料

分分钟让人有舔屏的冲动

常年撸铁带给她的

不仅是玲珑有致的曲线

气质这一块也拿捏得死死的

一袭白裙

优雅大方、不染纤尘

这是中世纪城堡里的公主

还是悠闲喝下午茶的贵妇人？

▼

换上泳衣

大长腿、蜜桃臀

美好的体型真的太诱人了吧

▼

偶尔扮个酷

又飒又撩

不知多少人要喊“姐姐我可以”了

▼

最好看的身材是什么样？

无非是瘦而不柴、肥而不腻

这撑爆牛仔裤的“翘臀杀”

你可还顶得住？

如今的Hanh

转型成为一名健身网红

不仅将自己的好身材展示给更多人

也能够带领更多的人完成蜕变

虽然健身的过程枯燥乏味

但如果没有勇气迈出那一步

你拥有不会知道自己有多大潜力

春天种下的树

会在秋天结出硕果累累

这样一个积极向上的小姐姐

你喜欢吗

腹肌健身营

腹肌不难练，只是没苦练，加入腹肌健身营，不仅让你练出有型的腹肌，还让你练出有型的好身材。每天分享实用健身知识，让你不知不觉学会健身。

最新文章

冬天穿这双鞋也太“爽”了！防滑，抗寒，爬山踏雪如履平地！

练立体腹肌的4个动作，给腹肌来点新鲜血液！

腹肌轮看似简单，你真的会用么？

140斤胖妹变“人间尤物”，犯规身材引舔屏：这谁顶得住？

多做复合动作，让你的肌肉快速增长！

站着练腹肌，你有试过吗？男女通用！

“买袜子了”

最有效的增肌秘诀，没有之一

在家虐腹就是这6个动作

5秒速热！可触屏！这双保暖防风手套一定要安排上！

先练腹？还是先练胸？原来这才是你身材不够完美的原因

7个腰部训练动作，提高你的超能力！

Tabata燃脂教程，干掉大肚腩，男女通用！

加绒冲锋裤，防风防污防水！现在穿正合适！

能练完这套动作的人，身材都不会差！

大多数中国女生的胸围，实际有多大？

增加背部厚度，你需要这4个动作！

保护膝盖，硅胶减震+弹簧支持，打球跑步健身必备，专业运动员都在用它！

过度练胸的人，最后会变得有多可怕？

男生冬天不穿秋裤会怎样？

反向二头弯举，很多人都没做过！

练背指南：7个动作，一步到位！

让腹肌一块一块，就得这么练！

冬天脚冷怎么办？

改善背部形态的3个动作，让你身姿挺拔，穿衣更好看

5个哑铃动作推荐，帮你打造性感美背

普通人一生能挣多少钱？

美国最怕的中国公司

提高X能力，男女练腿的6个动作，每周2次想不猛都难！

延长膝盖30年寿命？硅胶减震+弹簧支持，打球跑步健身必备，专业运动员都在用它！

日本女优和男优一起健身，网友直呼：画面太刺激，不敢多看！

为什么建议夏天的内裤尽量冬天不能再穿了......

某音上女生“直播卖紧身裤”，这画面是免费可以看的？

肚脐眼下面的肥肉，做什么运动可以减掉？

为什么有些男生冬天不穿秋裤？

提高X能力，男女必练5大王牌动作

虐马甲线的7个动作，坚持6周见效果！

肌肉型男得这么练

运动员不穿比基尼被罚款？？你们到底是看球还是看“球”啊？

为什么建议夏天的内裤尽量冬天不能再穿了......

增肌的13条秘诀，难怪身材那么好！

父母双脚暖暖的，送长辈的加绒羊毛健步鞋！！厚绒保暖，缓震防滑出门无忧！

臀桥和臀推的区别，别再分不清了！

难怪练了半天，还没有马甲线，看看你都做对了吗？

男人穿皮衣就是帅！

用平板支撑能练出腹肌吗？

台版“三上悠亚”私照曝光，这是免费就能看的吗？

男女同款登山裤，防风、防水、防污，能穿春、秋、冬三季！

激活你的背部肌群，用这两个动作，男女通用！

练翘臀就是这2套动作，拿去练起来！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉