从一百多年前青年毛泽东“欲文明其精神，必野蛮其体魄”，到一百年后习大大在十九大报告中指出要打造“健康中国”，再到2022年第24届北京冬奥会，再到井喷式爆火的刘畊宏，我很庆幸，我们正经历一个健康的时代，拥有健康的身体和精神。
1 谷爱凌，有生命力的人最美！
“任何人都可以学会去当慷慨、善良和自信的人。”
——谷爱凌
如果说冰墩墩风靡仅是因为它的外在的话，那么谷爱凌的爆红更多是因其内涵。我从谷爱凌身上看到的光芒不仅仅来自于她镶着金边的履历，更来自她自信的谈吐和由内而外散发出的蓬勃的生命力。![]()
（第24届冬奥会谷爱凌获得“自由式滑雪大跳台”冠军）
第一次刷到这个女孩儿时，我还对她一无所知。那时候我仅能从外貌感受她，她有一张有别于亚洲人的脸，她不符合国人对美女的定义（因为她不够白），然而在她身上却散发着浓浓的生命力，像春天的绿芽，让我忍不住想深呼吸，吸入的生命力！我很好奇她的生命力来自哪里，来自她的履历？来自她的金牌？又或者是她的自信？当她演讲时，我找到了答案。她拥有理性的大脑和思维，但又不缺乏冒险精神；她敢于失败，又不怕失败。为了奖牌可以选择保守，为了自己就一定要选择拼搏。我喜欢这个女孩儿，因为她的那股劲儿、那股生命力，那股由内而外散发出的美感。谷爱凌说：“美不是瘦，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。”我深以为是，美是力量，美是由内而外散发出的生命力。李佳琦动动嘴，女孩儿们掏空了自己的钱包；刘畊宏动动脚，“男孩儿”、“女孩儿”无处逃。人到五十，靠健身火的，刘畊宏还是头一个。据不完全统计，抖音超6万健身博主，而49岁的刘畊宏却能杀出重围，三天涨粉两千万，一跃成为健身领域第一人。作为一个连抖音都没有的女孩儿，我可能不知道刘畊宏是谁，但在短视频时代，我不可能不知道他是谁。![]()
（第一次打开抖音，第一个关注）
最近一周频繁刷到刘畊宏的健身短视频，《本草纲目》也顺理成章成了我脑子里挥之不去的旋律。看到这些视频的第一反应是，“这又是刮起了什么风，怎么健身又火了。”带着好奇，我点进了每一个关于他的视频，脑子开始飞速运转。他完美契合了我关于健身的所有幻想：“专业”、“健康”、“宅家必备”。今年三月中旬疫情又毫无征兆地在全国各地处处开花，像是战场上的炮弹，你不知道哪里、哪一刻会爆炸，爆炸的声响却时时刻刻在你耳边此起彼伏。如果说以往我是从新闻上了解居家隔离，那么现在我是在生活中切身体悟。在疫情代表区上海的小伙伴向我描述每天窝在十平米小房子里的心情，远在家乡的亲友也将居家隔离比作蹲大牢……我才发现，自由就像空气，只有失去，才能感觉到切身之痛。在家找点事干便成了多数人的选择，“健身”毫无疑问是其中最好的。“以前上班没自己的时间，现在终于有点自己的时间了。”多数人在这种老天爷赏赐的宝贵时间面前，瞄上了自我修炼。
当刷到刘畊宏的时候，我猛然意识到：我健身的“春天”来了。如果他健身的标签是暂时的，恐怕我不会轻易相信。然而在他的经历里，都是以专业健身教练的身份出现的。比如吴京、周杰伦、比如十几年前的快男……别的父母炫耀自己的孩子顶多让孩子背首古诗，背个圆周率；刘畊宏炫耀自己的女儿是“宝贝，给哥哥（gěgě）做个引体向上！”![]()
如果这还不能证明他的专业，看着他岳母和老婆在后边逐渐面容扭曲，我实在是没理由不信（毕竟涉嫌谋杀）。初看《本草纲目》，感觉还挺简单，就是很简单的几个动作重复做、反复做，当真是健身届的布衣；再看看评论，才发现事情好像没那么简单。评论区一片“鬼哭狼嚎”。![]()
实际跟练后发现，我并没有像评论区那样腰酸背痛腿抽筋，我开始怀疑自己动作的准确性。等再练时，才悲催地发现，我的手脚是真的不协调，任何一个看起来简单的动作，我不仅跟不上还做不了。所以，都这么简单了我还不赶紧学，搞得好像其他那么多动作看起来更难的健身视频我能学得会一样。之前在健身房见过动感单车教室，里边一水儿的动感单车，几十个人在昏暗的环境中随着音乐上下起伏、挥汗如雨。我并不想体验这种嘈杂环境，也不想呼吸混合着几十个人汗味儿的潮湿空气。在家健身，一个瑜伽垫（甚至连瑜伽垫都不要），就能和三四百万人一起运动，这种氛围是任何一个环境都给不了的。在我想要放弃的时候，“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要。”；在我想关直播的时候，“我们跳走了四十万人，剩下的人能坚持多久。”节奏感十足的音乐加刘教练押韵式鼓励，我不得不被“害命”。之前带过华侨学生的旅行团，学生年龄在12到18周岁之间。这些孩子给我的感觉远远超过以往我对18周岁以下学生的刻板印象。他们大都有肌肉，皮肤不白，高大壮硕。我曾问一个仅有十四周岁的学生“你爸妈身高很高吧，感觉你好高，好壮。”他不好意思地回答：“我爸妈其实不高，我这样可能是吃的比较高蛋白，然后大家也有运动的习惯。”最近受刘教练蛊惑，每天在家蹦跶，我对朋友说：“以前很讨厌肌肉男的，现在跟着老刘，觉得他身材好好，也不讨厌了。”
“我们上高中的时候喜欢那种文文弱弱，穿个白衬衫，戴个黑框眼镜的学霸！”“对对对，是！不过我现在更喜欢老刘这种身材，哈哈。”我似乎从没发现自己原来的审美是这样的，女生，喜欢柔柔弱弱、吐气如兰的；男生，喜欢斯斯文文、瘦瘦高高的。此外，皮肤要白，下巴要尖，鼻梁要挺，眼睛要是双眼皮。所以我们必须要化妆，要涂防晒，甚至要整容。可我们为什么不能是小麦色皮肤、方脸、单眼皮？为什么不能自由地晒太阳，晒足一百八十天。审美或许一时半会儿没法改变，但从不同的事物中获得美的体验至关重要。有自信接受自己，有自信追求美的事物，终有一天，你会找到与自己最相宜的美。
成为“刘畊宏女孩儿”的日子虽然不长，但每次暴汗后带来的舒适感是做任何事都实现不了的。借用习大大的金句“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。”，建了一个“刘畊宏女孩儿打卡群”，大家一起动起来！
