3个月减重20斤，涨粉90万，她在小红书做运动博主，跟练视频爆火！
创业
职场
2024-09-21 16:05
山东
来继续拆解优质账号，最近我拆解了小红书各个领域、各赛道的优质账号，大家可以翻看之前的文章了解。这个博主有90万的粉丝，整体的数据情况非常稳定，看完了人设定位，那接下来我们再来看一下它的内容。它的内容的点赞数据非常好，完整跑通变现闭环，且变现也很可观。![]()
很明显，这是一个实战派人设，在她的个人简介里面写了身高体重，写了她的个人成绩，3个月减重20斤，练出马甲线。
![]()
这也是个人简介的一类模板：成绩背书+价值观呈现+引流信息。她的内容的点赞数据非常好，经常有过万点赞大几千点赞的爆款，少的也有几百赞。近一年她的笔记数近300条，更新频率比较稳定，差不多一两天一条。她的视频基本上都是运动跟练，跟练的内容全部跟健身塑形有关。拍摄的内容很全面，会专注于某一个部分整理成合集，有马甲线、下颌线、塑形拉伸、瘦腰、瘦腿等方式。
跟练的风格也很多元，有的是比较现代的普拉提，还有古法健身。古法健身的内容，她近期做的相对比较多，出了一篇68万大爆的视频。爆过的内容还会再爆，博主也很懂这个逻辑，这个类型的内容基本上一直在做，点赞量比较稳定，经常几千赞。
这类账号一定要有这类笔记，如果不然，很容易沦为纯跟练账号，基本被白嫖。这类VLOG，看似也在讲饮食、讲锻炼，都是干货，但其实在里面经常会有一些品牌植入。另外，不得不提一嘴，这个主播的身形跟气质，是比较出众的，这也是能成功的一个重要因素。跟练视频的长度大部分都比较长，6分到12分左右，个别甚至达到半个小时。
“这是10月7号的我，这是10月15号的，这是现在的我，小腹平坦了很多”
吸睛开头很短，但是非常关键，开头一般会展示前后对比的效果呈现，或者是展示运动过后大汗淋漓的场景。运动跟练、方法跟练，会特别拉完播率，并且会拉高收藏量。这类视频一定要注意加关键词，因为要去抢占搜索流量。女人在发现自己变胖之后，她想要瘦腿瘦肚子，她是不是会去小红书搜索“瘦腿”、“瘦肚子”等关键词？那如果你的笔记带上了类似的关键词，是不是更容易被搜索到？即便它是一年前的笔记，是不是也会因为搜索而带来流量新增？
如果用户现在有空，搜出来就准备练的，那你的视频完播率是不是会很高？如果她发现内容很长，现在没时间跟练，那她会不会先点击收藏，想着后面跟着练？总之，不论她现在练了还是没练，你的数据已经拿到了。而完播率高和收藏量是撬动算法的两个非常核心的指标，这两个数据高了就会撬动系统更多推荐，所以这类往往会成为大爆款。那接下来，我们再来看该博主的变现，她主要是通过自己跟练视频，卖运动穿搭。她的受众群体大部分都是女生，因为在小清单里面的带货，基本上都是女性用品，有帽子内裤，运动服，健身服。目前，在运营的群有五个，有直播好物运动群，还有日常交流群。产品多样，覆盖人群精准，全部是跟运动有关的，有衣服，运动服以及帽子
直播频次不高，三月差不多有四场直播，每次的直播也是跟运动服穿搭有关，有时会提前拍视频拉直播预约量。
一个视频报价1.68万，近几月有4条广告，变现还算可以。整体来说，跟练类的内容创作难度相对不算大，有收获的话记得关注哦。相比于抖音，小红书现在就是流量洼地，各行各业在这里都有机会。尤其是针对于有一定专业积累的专业人士和有业务基本盘的人，那来小红书打造影响力和获客，绝对是明智选择。如果你现在还没开始干小红书，可以加我微信，我发你套起号资料。![]()
（备注：公众号粉丝，了解小红书）
她不出镜不露脸，不拍视频，只分享图文笔记，都已经变现10万+她是全平台同时开播，就这样小红书都播出7万粉，沙发都卖掉几千个。
![]()
这个账号表面看起来是个宝妈账号，但是我后面多更了很多场直播后确定，这其实是个商家类账号，伪装成宝妈而已。目的自然是拉近用户距离，增加粘性，现在已经是个人IP超过组织IP、企业IP的时代了。
![]()
![]()
35岁就叱咤职场，57岁被裁员，她在小红书上完成逆袭。
![]()
如果你住的地方被你打造得很美、很实用，那你还可以来小红书做家居博主，不管是你家，还是你租的地方，都可以。就是把上海的37平老破小改造成治愈系小家，一个月收入就有13万，现在已经辞掉设计师的工作，专门干小红书。27岁的她被裁员，找工作也很不顺，索性踏实地干小红书，涨了8万粉，一条广告植入就2万。
![]()
那如果你是个宝爸、宝妈，为孩子付出很多，研究很多，想做个专门的育儿账号呢？性别不同、研究的重点不同，但是相同的是，都很赚钱。
![]()
虽然她目前已经不是大学生，但是用的就是学生的人设，不露脸拍视频，涨粉135万，一条视频报价就6万。
![]()
如果你觉得自己不具备以上的特长，就爱美美美，怎么办？那可太适合小红书了，小红书就是一个特爱美美美的平台，穿搭和美妆是这里的主战场。曾经的电视主持人，转型做小红书时尚博主的，比比皆是。而我就是曾经的电视新闻记者，转型做小红书知识博主啊。
![]()
那如果，你说以上的我都不会，我不爱打拼，就爱喝着茶享受岁月静好，能不能做小红书？我给你也找到了绝佳的对标账号，不出镜不拍视频，聊聊喝茶、独处、阅读的生活，涨了6万粉丝，现在月入5万。
![]()
所有加来的新粉丝，我都会送一套自媒体起号地图，加过来后，要主动备注自媒体起号地图。![]()
文末送福利！
如果你也有意向打造超级个体，在互联网上寻得破局，可以扫码链接我本人，我会送你两份资料：②知识付费sop流程图（汇总我从0到7位数的步骤和打法）另外，额外赠送自媒体交流群，都是做自媒体或者想做自媒体的同频者，入圈子交流最新自媒体信息。
