前些日子脚特别酸痛、腰也僵硬
浑身乏力、很累，
躺在床上难受得睡不着
于是去尝试了下闻名天下的
足底按摩
捏脚疼痛、酸胀后的那种放松和舒适
我都躺着不想起来了
做完足疗，腰不酸、腿脚不痛了
浑身轻松、解乏，晚上睡觉也特踏实
确实是绝佳的养生方法
脚自古就有人体的第二心脏之说
中医认为：
脚底有60余个穴位
是6条主要经络的起点和终点
人体五脏六腑在脚底都有相应反射区
无论是腰酸背痛、脖子硬，
还是脚酸乏力、肾虚、风湿关节痛、
失眠、胃痛、肥胖、色斑、便秘……
简单按一按脚底反射区
疏经全身通络，症状立刻改善缓解
▲脖子僵硬、脚酸累、风湿关节炎
按这里
▲失眠、头晕、多梦按这里
▲腰酸背痛、肾虚肾亏按这里
▲脾胃虚弱、胃痛、食欲不振按这里
▲便秘、色斑、肥胖按这里
华佗《足心道》中也记载：
针灸经络穴位图提示树枯根先竭，人老脚先衰
养树需护根，养人需护脚
特别是身体机能退化的中老年人
每天按按脚，健康又长寿
日本人为什么称为全球最长寿？
这全和他们喜欢光脚行走的习惯是分不开的
只要一有条件，他们就会选择光脚
在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。
对于现代大多数人来说
长时间的久坐，外出公交地铁
使得我们的身体也越来越差！
通常医生也会建议大家多做足部按摩
如果条件允许一定要多按按足底
或者夫妻间互相按摩
那换来的不只有健康，还有....
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