觉察到许多，就不会陷入某一个。试试看，当你的觉知是开放性的，你就能觉察到周围的各种声音，映入眼帘的零零总总，你就心情愉悦，安宁平和。
不聚焦于某一处，某一个，就不会沉湎于头脑制造的幻相，你就不会在幻相中情绪化。无时无刻，开放性的觉察，便没有滋生烦恼的土壤。
局限你的觉知，便局限你的心房。一颗局限的心，总在纠缠中自我束缚。捆绑你禁锢你的，从来不是某一个。
是你主动窄缩你的觉知，粘附于某一个。粘附就会纠缠。为什么不简单直接？为什么要反复琢磨？为什么要自我煎熬？为什么要揣测他想？
他人所作所为，他人所思所言，跟你无关。一切关系都是恼人的幻觉。自我在关系中期待失望，失望期待。自我在关系中制造混乱。
简单点，放大你的觉察，无限放大它。你要敏锐的感知所有。让开放的觉知触及每一个每一处。
你的觉知从来无有界限，不要用头脑割裂它，不要在某一个对象上逗留，没有什么值得执着。大江东去，流水自流。
你本来就是开放的，你本来就是无限的。洞悉它，无所不在的觉知。但凡不停留，但凡不附着，但凡不为境所住，你就能向内看。
你的折返，天窗全开。你的觉知自然单纯。觉知许多，觉知所有，你就不会陷入某一个，在某一个的角落，独自哀愁。情绪化的你，被觉性之光笼罩，被智慧彻底软化。你不再是小小的自我，你便成为天地间唯一的那个。
