心要放大，放很大、无限大。觉知从局限的身心，展开，一直展开，无限展开。注意力集中于那无限的空无，静坐。
保持这种专注。身体无论多忙，心都要集中在无限的空无。穿越纷扰纷乱的世间万物，你无形无色的意识，注入于无限的空无。
你明白万物都在空无中诞生。你要习惯于无限的空无，了悟你就是空无的本性。这样一来，过分执着于感官世界的习气，过分执着于身心就是你的习气，当会慢慢的消退。
局限的意识心将消散于无限的本心。起伏不定忙个不停的念头将停歇。你就会慢慢的回归，回归本性。
意识心念不再干扰你的本心，本心将清晰呈现在你眼前，如是展现它的本来。你意识到你就是如是的本来，你面前所呈现的一切，都是你。
你觉知的山河万物，你觉知的身心，都是你的本来。它们统统如其所是。你对身体的执着、在乎，你对身体疾病的担忧、恐惧、痛苦，你对心中的烦闷、焦虑、忧愁，都将逐渐淡漠。
无限扩展的意识，将你带向无限的本心。你就不会太关心这个身心。你认同身心的执着，在你无限扩展的意识中，慢慢的减弱。
你要常常静默，随时随地，在静默中安住。安住于空无，万物本性之中。扩展你的关注，无限扩展，直到自我身心彻底消融，你就无可在乎。
