早上好，我是58岁的二大妈
在这个寒风刺骨的季节，咱们都恨不得把自己裹成粽子，取暖设备齐上阵，但你知道吗？取暖不当，脑梗可能会悄悄找上门来。
上个月，邻居老王叔就因取暖不当，差点酿成大祸。那晚，老王叔怕儿子冻着，把电热毯开了一整夜，结果第二天清晨，老王叔突然感到头晕目眩，一侧肢体无力，送到医院一检查，竟是脑梗发作。幸好抢救及时，才没留下严重的后遗症。这事儿一出，小区里议论纷纷，大家都开始关注起冬季取暖与脑梗的关系。
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黄帝内经有云：“阴阳平衡，气血通畅，百病不生。”冬季寒冷，人体为了保持体温，血管会自动收缩，血液循环减慢。而过度依赖取暖设备，如电热毯、暖风机等，虽然能让身体表面感到温暖，却也可能导致体内阴阳失衡，气血运行不畅。冬季脑梗的发病率明显高于其他季节，其中取暖不当是重要诱因之一。长时间处于高温环境中，人体大量出汗，水分流失，血液变得黏稠，容易形成血栓，堵塞脑血管，从而引发脑梗。冬天，为了保暖，咱们往往紧闭门窗，生怕一丝冷风溜进来。但你知道吗？这样做虽然暖和了，却也可能让室内空气变得浑浊不堪，浊气积聚，影响呼吸系统和血液循环。黄帝内经中提到：“空气清新，则神明自得，气血和畅。”长期处于密闭环境中，空气中的氧气含量下降，二氧化碳浓度上升，不仅会让人感到憋闷、头晕，还会加重心脏负担，导致血压升高，增加脑梗的风险。![]()
脑梗患者本身血液循环就不太好，过度依赖取暖设备，会让身体更加依赖外界温度，自身的体温调节能力下降。建议脑梗患者在取暖时，要适度，避免长时间使用电热毯、暖风机等，可以选择多穿几层衣服，或者使用热水袋等局部取暖方式。同时，要注意多喝水，保持体内水分充足，避免血液黏稠。脑梗患者冬季取暖时，一定要注意通风换气。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟，以保持室内空气新鲜。如果担心寒冷空气对身体的刺激，可以选择在阳光明媚的午后进行通风，或者先关好门窗，开启空气净化器，等室内空气质量改善后再开窗通风。除了上述两点，脑梗患者在冬季还可以通过中医养生方法来增强体质，预防脑梗复发。比如，可以每天用艾叶泡脚，艾叶具有温经散寒、活血化瘀的功效，能促进下肢血液循环；还可以适当按摩头部和颈部穴位，如太阳穴、风池穴等，以疏通经络，缓解脑血管压力。![]()
朋友们，冬季取暖虽重要，但健康更不可忽视。让我们在这个寒冷的季节里，既享受温暖又守护健康吧！记住二大妈的话，适度取暖、通风换气、中医养生三管齐下，让脑梗这个“冬日杀手”无机可乘！你点的每个在看都会让你更健康哦！![]()
