坚持这5个动作，胃胀气消90%
①拍腋下②双手托天③金刚跪④搓两肋⑤揉地筋
日常生活要注意：
1、多运动：保持一周运动三次的频率，有助于身体的新陈代谢，帮助提高免疫力。
2、清淡饮食：饮食要清淡远离辛辣刺激的食物，少吃多餐。
3、坚持养护：每天早晚饭后坚持吃肥儿茶，再保持充足的睡眠。
坚持这5个动作，胃胀气消90%
①拍腋下②双手托天③金刚跪④搓两肋⑤揉地筋
日常生活要注意：
1、多运动：保持一周运动三次的频率，有助于身体的新陈代谢，帮助提高免疫力。
2、清淡饮食：饮食要清淡远离辛辣刺激的食物，少吃多餐。
3、坚持养护：每天早晚饭后坚持吃肥儿茶，再保持充足的睡眠。
