每天要做的家务活很多，各种洗洗刷刷的，孩子的衣服裤子袜子基本就是天天洗了。洗床单可能是排位比较靠后的，总觉得刚换了没多久，暂时也看不出多脏。事实上，不论大人还是小孩，床单是需要经常清洗，否则皮肤健康可能受影响。
这篇简单分享一下：
1. 为什么要经常洗床单？
2. 不洗会怎么样？
3. 床单至少多久洗一次？其他床品呢？
4. 哪些情况要洗得更频繁？
图源：Pexels Photo by Kristina Paukshtite
01
为什么要经常洗床单？
因为太脏了。
我们的床单并不是肉眼看着不脏就是干净，相反，不经常洗床单，我们将与以下各种东西一起睡觉：
脱落的皮屑/死皮：每个人，一天可能可以脱落大概半茶勺的死皮。
各种细菌滋生：脱落的死皮是各种细菌的食物，有很多死皮的床，自然也就培育者各种细菌。
尘螨：尘螨肉眼看不见，它们是蜘蛛的“亲戚”，同样以死皮为食物，一天脱落的死皮，可以大约喂饱一百万只螨虫。
其他更多的：汗液、口水等体液、来自宠物的寄生虫等。
以上这些东西听起来很恶心，但生活中我们可能并不会太在意，因为并不是那么直观地可以看到。
02
不经常洗会怎么样？
就算我们不介意与上面这些东西一起睡觉，但我们身体可能会出现一些症状，比如：
过敏：比如有尘螨过敏的人，则可能出现过敏相关的症状。
呼吸问题：如果有哮喘，则可能引发呼吸相关症状。
皮疹和湿疹：与尘螨和细菌等接触，可能最终导致皮疹。
湿疹：湿疹不是因为床单脏而导致的，但是脏脏的床单，可能使湿疹症状加重。
毛囊炎：每天睡在细菌大量滋生的环境，最终我们的毛囊也会成为“受害者”。
图源：freepik photo created by pvproductions
03
床单多久洗一次？
对于普通人群，因为床单没有经常洗而导致严重皮肤疾病的可能性很低，但是保持床上的环境清洁，不要让床成为可能导致问题的细菌、寄生虫等的培养皿，还是很重要的。
一般情况下，建议床单至少2周洗一次。但是枕头、被罩之类，不需要那么频繁，大概6个月洗一次也可以。
另外，如果孩子有安抚巾、毛绒玩具之类的，要抱着睡的，这些物品也要洗，比如可以跟枕头、被罩之类的一个频率洗。
洗床单和床品的时候最好热水洗，因为可以杀死螨虫。
04
哪些情况
要更频繁地洗床单？
有以下情况的，最好每周洗一次床单：
家里有宠物的，尤其宠物允许上床的
生活在比较热的地方（包括冬天家里暖气很热的）
睡觉时容易出汗的人
生病或感染之后
有过敏、哮喘等问题
喜欢不穿衣物睡觉
图源：Pexels Photo by Alex Green
以上便是今天的分享，希望有所帮助。我是珊珊，关注我，做更好的父母。
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