孩子出生后的头几年，是视力发育的关键时期。未被发现的孩子视力问题可能会严重影响孩子的学习、社交以及整体生活质量。
揉眼睛
打哈欠
流眼泪
眼球红血丝
眼皮肿
这个说法是片面和不准确的。
上面提到的这些表现，眼睛和视力健康的孩子也可能有，未必是受伤害了。比如：
打哈欠、揉眼睛，未必是孩子眼睛累了、出问题了，可能孩子只是困了，想要睡了。对于有过敏性结膜炎的孩子，如果孩子有红血丝、流眼泪，更大可能是过敏了，而不是孩子的眼睛受伤、将来更容易近视了。
对于不同年龄段的孩子，
哪些信号提示孩子视力或眼睛健康可能问题？
影响孩子视力的“元凶”是什么?
如何帮助0-2岁孩子视力发育？
希望以下分享有所帮助。
图源:Pexels Photo by Pragyan Bezbaruah
01
1-5岁孩子
哪些迹象提示视力可能有问题？
以下表现，是相对常见的、提示孩子视力可能有问题，需要进一步及时评估：
喜欢一只眼睛眯起来或者闭上
对视差，或者回避对视/眼神接触
发育里程碑落后
总是摔倒或撞到东西
对视觉刺激缺乏兴趣
总是把东西凑到很近才看
说自己眼睛累
两只眼睛似乎在看不同的角度
02
6岁+孩子
哪些迹象提示视力可能有问题？
孩子虽然上学了，但是他们可能仍然没法清晰地表达自己的视力问题，所以，家长仍然需要注意观察孩子的一些相关行为。以下是需要警惕孩子视力问题的信号：
眯眼或歪头。
抱怨头痛或眼睛疲劳。
注意力难以集中或注意力持续时间短。
阅读时跳行或重复行。
频繁地揉眼睛。
避开需要近距离或者远距离用眼的活动
图源：Shutterstock
03
如何帮助0-2岁孩子
视力发育
帮助孩子视力发育，家长有很多可以做。根据美国视光协会（AOA）的信息，不同月龄的孩子，可以试试这样做，帮助视力发育：
0-4月龄
孩子的房间放一个小夜灯或者昏暗的台灯
经常换宝宝婴儿床的位置，宝宝在婴儿床里的位置也可以经常变换
在宝宝视力范围内，即离宝宝20-30厘米的地方，放一些可以给宝宝够得着的玩具。
在房间里走动的时候，与宝宝说话
每次喂奶的时候左右轮流换侧。
5-8月龄
在婴儿床四周，可以装一些小床铃等小玩具，方便宝宝去够、去拉、去踢
让宝宝经常可以趴在地垫上玩
给宝宝塑料或者木质的小玩具，可以让宝宝握在手里玩
9-12月龄
用手或者玩具遮住脸，玩躲猫猫的游戏，帮助宝宝建立视觉记忆。
鼓励宝宝爬行
1-2岁
来回滚动球，帮助孩子用眼睛追踪物体。
给孩子各种形状和大小的积木和球玩，提高宝宝精细运动技能和小肌肉发育。
为宝宝阅读或讲故事，以激发孩子的视觉能力，同时也为宝宝学习和阅读技能打基础。
04
影响孩子视力的“元凶”
大家可能听过用床铃、拍照开闪光灯、开小夜灯等会影响孩子视力，其实这些说法都没有科学证据支持。
真正影响孩子视力的三大常见“元凶”是：
1. 屏幕时间过长，过度用眼
近距离看手机、平板电脑等，会导致孩子用眼疲劳，视力模糊，头疼，眼睛干涩等，对孩子视力有影响。
其实除了看电子屏幕，其他近距离用眼过度，也是同样的逻辑，比如长时间近距离看书，也同样对视力不利。
2. 光损害
紫外线不仅伤害皮肤，其实也伤害眼睛。孩子出门应使用帽子、太阳镜等保护眼睛。
3. 眼外伤
尖锐物体刺伤，不小心接触化学物质、颜料/杀虫剂等，都可能伤害到孩子的眼睛。
图源：Photo by Svitlana Rusak on Unsplash
以上便是今天的分享，希望有所帮助。如果觉得有用，也请分享给更多家长一起阅读和了解。
我是珊珊，关注我，一起科学育儿。
- 部分参考来源 -
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