冬日可爱，阳光温暖
周末
给自己放个假
出去走走，晒晒太阳
轻松一下紧绷一周的身体吧～
▲ 扫码赏福，福往福来
▲ 阳光普照，幸福皆到
冬日暖阳｜晒太阳好处多
在太阳既温和暖人，又不像盛夏烈日那样让人难以忍受时，正是享受“太阳进补”的大好时机。
晒头顶。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方。晒头顶最好在午饭后到室外脱帽散步15分钟，让阳光温煦头顶的百会穴，有利于头发的生长，也能促进大脑的发育和头部骨骼成长。
晒后背。“人体背为阳”，很多经脉和穴位都在后背，傍晚晒背有助于调理脏腑气血，温煦经络。每天下午16点晒后背，可以让阳光直接晒到背部，有益于补充维生素D。
晒腿脚。冬天天气寒冷，膝盖、腿容易受寒。晒腿时，每次建议至少晒半小时。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。
2022新年伊始，中国传媒大学新闻传播学部推出“每日一福”系列融媒体视听产品。“每日一福”系列融媒体产品覆盖一年365天，将日历、节气、祝福语等样态与各地特色物候、人文习俗相结合，在传递温暖祝福的同时，更弘扬了中华优秀传统文化。该系列融媒体视听产品通过受众参与式互动的崭新形式，打造出传播主流价值观的新形态。
心向暖冬，万物明朗
生活还有很多小美好等你发现
和学部君一起
好好享受生活吧～
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来 源 / 人民日报
编 辑 / 初玲羽 张 萌
校 对 / 李婷萱 李昱慧
主 编 / 韩 飞 董华茜
监 制 / 丰 瑞
