我和“搭子”的故事（之一）

健康 2024-11-13 10:33 河北

主持人开场白：找一帮志趣相投的朋友，搭伴散步、唱歌、旅游……近年来，这种“搭子”式社交方式在老年人群中流行起来。

潘志红：有你真好

刘春艳是我在河北省老年大学文学班结识的学友。她性格开朗，爱说爱笑，同学们都喜欢她。她原本坐在我的前排，后来因为离家远，去了石家庄市老年大学。虽然如此，但并不妨碍我们一起搭伴出行。我们有共同的兴趣爱好，经常相约一起去听文学讲座，一起去逛惠民书市，一起去省城周边游览。她知识面广，与她沟通交流，让我受益良多。

　　今年春天，我们一起去游览石家庄市植物园。在偌大的植物园里，我们说说笑笑，每个景点都不落下，拍了很多好看、有趣的照片。我有时会抓拍她的表情动作，这让她笑得很开心。走累了，我们就坐下来歇歇，喝口水，再分享彼此带来的零食。我俩都充满好奇心，一棵外观奇特的热带植物，会让我们惊喜地观赏半天。即使费了很长时间，我们也会找出躲在花丛中的白雪公主和七个小矮人。我们还会对着一朵花微笑，拍下难忘的瞬间……我们共同沐浴在灿烂的阳光下，感受大自然的和谐与美好。我有一位好“搭子”，真好！

明伟方：从麻将室到图书馆

我和老王原本是麻将室的常客，被人称为“麻将室搭子”。然而，麻将室并不是理想的休闲场所，空气不好，有时，人们玩着玩着还会发生争吵。于是，我开始思考：“是否应该寻找一种新的生活方式？”

　　有一天，我路过新改造的武汉市青山区图书馆，心血来潮进去看了看。没想到，我一下子就被图书馆的环境和氛围所吸引。阅览室里的报刊琳琅满目，仿佛为我打开了一个全新的世界。我沉浸在书海中，忘记了时间流逝。我突然意识到，图书馆是我生活的新起点。第二天，我把自己在图书馆的感受说给老王听，他顿时来了兴趣。那天，我们没去麻将室，而是骑车去了图书馆。和我一样，老王也一下子喜欢上了图书馆。我们沉浸在书海中，享受着阅读的乐趣，仿佛找到了新的生活目标。

　　就这样，我和老王从“麻将室搭子”变成了“图书馆搭子”。在图书馆，我们不仅阅读各种书籍，还参加各种讲座。我们结识了许多志同道合的朋友，一起分享阅读的乐趣。我们的生活变得更加丰富多彩了。

孙连杰：“刻”趣相投的伙伴

上世纪80年代初，我和路蕴戈同为中国航发沈阳黎明航发公司零件车间的工人，平时都爱好写写画画。老路有书法和刻印功底，抢先在厂报上发表了篆刻作品。我也想学，便拜他为师。他很热情，陪我去买篆刻所需的工具和石料，送我一本《篆刻入门》作为学习资料，并手把手地教我用刀。在他的耐心帮助下，我基本掌握了篆刻要领。

　　退休后，我俩经常在一起切磋篆刻技法，成了好“搭子”。每当我刻制一方印，都会请他“会诊”，挑挑毛病；他刻了印，我在欣赏、赞美的同时，也会客观地指出不足。我俩的篆刻水平不断提高，在沈阳市举办的书法比赛中，我们的作品经常获奖。我有画人像的基础。老路建议我尝试篆刻民族肖像印，配以“爱我中华”的四方大印，盖在肖像印的前列。民族肖像印完工后，老路大加赞赏，还将其推荐给沈阳市职工书法家协会送往国外参展。老路是我的“搭子”，也是我的伯乐。

栾玉锁：我的“搭子”老李

刚退休那一年，我离开了繁忙的工作岗位，总觉得不适应，心里很烦躁，每天在家里无所事事，除了看书就是看电视。一天，社区组织中老年人去医院体检，结果我和邻居老李被查出患有2型糖尿病，血压、血脂都超出了正常值，而我还有脂肪肝。医生对我们说：“高血压、高血脂、糖尿病是老年人的常见病。糖尿病容易引起脑血栓、心肌梗死、白内障等多种并发症，平时要控制血压、血脂、血糖升高。”最后，医生还强调：“糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，要管住嘴、迈开腿，要控制饮食，还要坚持锻炼身体，防止并发症的发生。”

　　从此，我和老李每天早饭后就结伴散步锻炼。散步是简单、有效的运动，人人适用。我们围绕小区内的广场，边走边聊，走了一圈又一圈，累了就歇一会儿，然后就接着走。为了让散步不枯燥，我俩一会儿慢走，一会儿快走。我和老李每天坚持锻炼，两年后的一天，我们去医院复查，原本偏高的血压、血脂、血糖，都已控制住了，我的脂肪肝也痊愈了。我和老李都觉得很有成就感。直到如今，我和老李还在坚持步行锻炼。

主持人发言：

“搭子”的类型多种多样，基于共同的兴趣爱好或需求，轻松灵活，是一种很不错的社交组合。

来源：燕赵老年报

记者：刘坤

编辑：李泽佳

审核：贾凤霞

往期回顾

｜民政部等24部门联合印发《关于进一步促进养老服务消费提升老年人生活品质的若干措施》

｜姜耀俭义务教授青少年地质知识

｜以岭医院举办糖尿病日义诊活动

燕赵老年报

推送健康、养生及本地热点资讯

长按二维码关注我们

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTg4OTkzNA==&mid=2692375088&idx=3&sn=0cb2b42f578b0a0e7b50c574188b329a

燕赵老年报

石家庄日报社（传媒集团）旗下子报，每日推送健康、养生及本地热点资讯

最新文章

快来尝试！“候鸟”老人的旅居生活

百余幅书画佳作邀您共赏

小雪养生牢记“三忌三宜”

欢迎订阅2025年《燕赵老年报》

新时代“银龄行动”启动助力老年人参与志愿服务

CT、磁共振、X光收费将执行新规！

我和“搭子”的故事（之二）

冬季易发心梗，14条救命知识必读！

直播间里“传家宝”套路老年人，小心别上当

记者串门 |父亲的养老问题成了我家的一个难题

突然头晕当心耳石症

百岁老爸的长寿三法

河北退休夫妇赴四川凉山支教

“候鸟老人”纷纷南下过冬

滴眼药水有讲究

河北省发布《关于深入开展“银龄行动”的通知》

刘朴用热情点亮家乡旅游之光

四道“壮骨菜”要常吃

保障老年人阅读权益——《关于推进老年阅读工作的指导意见》解读

记者串门 |老伴的网瘾真让我发愁

我和“搭子”的故事（之一）

姜耀俭义务教授青少年地质知识

以岭医院举办糖尿病日义诊活动

陈玉文：“只要蜡烛不灭，我就一直发光”

点赞！这场讲座真是一场“及时雨”

张瑞玲巧手剪万物指尖传非遗

专家提醒：老年人网购需理性消费，提高防骗意识

张正义务教孩子们打篮球

我该不该花钱买孝心

赵福州：我就是这片森林的“眼睛”

王新民让更多人知道峰峰的美

层林尽染秋色美

七旬老人遛弯时突然身子发麻经诊断竟是急性脑卒中，医生提醒天寒注意保暖

刘广玉自建了一个“船文化博物馆”

梁淑芳暖心交流室绘就和睦好“枫”景

孙建设：愿把余生献给挚爱的苹果

搬到儿子家，我的内心好孤独

刘师爽、潘学聪书画作品展研讨会举行

让更多老年人老有所养老有所为民政部召开新闻发布会回应社会关切

曹成群将红色故事讲给更多人听

七旬女婿尽心照顾百岁岳父

为霞尚满天——看石家庄三万余名“五老”如何绽放银龄风采

石家庄市举办离退休干部党支部书记示范培训班

晋州嗡嗡空竹声 “抖”出夕阳红

三十载主持婚礼两千场免费司仪愿天下有情人都成眷属

一个酒鬼败了一个家

“揽尽秋意写繁华”引发业内外关注

如何不让老人困于“数字迷宫”

丹青绘时代翰墨抒衷情刘师爽、潘学聪书画作品展19日开幕

文艺汇演精彩纷呈

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉