天气日渐转凉，对好多老年人并不怎么友好。
有些人开始出现腰膝酸软、时常怕冷，到了晚上还伴有尿频的症状。
其实，在中医认知中，每年的秋冬之季，正是补肾的最佳时节。
中医认为，肾主封藏，与冬季是相通的。
然而，关于冬季补肾的方子我们之前讲过好多，诸如久负盛名的金匮肾气丸、右归丸等等，今天我们再讲一个冬季补肾的中成药——龟鹿补肾丸。
龟鹿补肾丸：鹿角胶、龟甲胶、菟丝子、淫羊藿、锁阳、熟地黄、制何首乌、狗脊、续断、炙黄芪、山药、酸枣仁、陈皮、金樱子、覆盆子、炙甘草。
这个中成药以龟鹿为名，所以，这个方子的核心也正是龟甲和鹿角。
我们讲，乌龟常年生活在水中，喜静恶动，而龟甲又背朝海面，一丁点都照不到阳光，所以，龟甲可以说是阴中之阴了。
与之相对的，则是鹿角。
鹿角是雄鹿的象征，顶在头上，离太阳最近，也尽得太阳的光辉，加上鹿本就是灵动之物，所以，鹿角可谓是阳中之阳了。
值得一提的是，龟甲和鹿角都是血肉有情之品，它们的功效远胜过我们之前讲的那些草本木本的药材。因此，两者同用，直接把肾中的阴阳全都补足了。
这里需要补充一下，我们常讲的肾精是从肾气化生而来，而肾气又是从肾阴肾阳化生而来。是故，这里用鹿角和龟甲充盈肾阴肾阳也正是为了把肾精补足。
唯一美中不足的是，因为药材较为稀缺，所以价格也相对昂贵。
为了协助龟甲和鹿角补益肾阴肾阳，这里还加用了阴阳双补的菟丝子，温补肾阳的淫羊藿和锁阳，大补肾水的熟地。
在明代，大医张景岳就讲过，“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”
意思是说，在补阳的药材里加用一些养阴的药材，补阳的效果就会更好，反之，若是在滋阴的药材里加用一点温阳的药材，滋阴的效果也会更上一层楼。其实，这也从侧面印证了我们前文所讲的，肾气是从肾阴和肾阳之中化生的说法。
制首乌、狗脊、续断三味药材则是补益肝肾精血的常用药。
我们讲，肝主藏血，肾主藏精。而精和血都属于津液的范畴，所以补肝血和养肾精是相通的。
中医讲，肝在体合筋，肾在体合骨。
因此，三味药材通过补益肝肾精血，一并把腰膝酸软的问题也给解决了。
黄芪、山药、酸枣仁、陈皮这一组药则是补气血的。
中医认为，气血本为一家，一荣俱荣，一损俱损。气有推动的作用，可以推动血液前行，而气作为无形之物，又需要依附在有形的血液上，两者相互依存，互根互用。
金樱子和覆盆子都是味道偏于酸涩的药材。
中医讲，酸能收能敛。因此，它们俩放在这里主要起的就是收敛固涩的作用。
一来，守住我们滋补的津液，使得补中有守。
二来，好多人夜尿频繁，其实就是因为肾关不固，膀胱开阖有失所致。而金樱子和覆盆子就是把我们的肾关牢牢的锁住。
最后，则是用了一味炙甘草，以调和诸药的药性。
值得一提的是，龟鹿补肾丸是走肾经的专药，既能补阴，又能温阳，既能补气，还可以补血，若是出现身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软、头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠等症状，都可以选用龟鹿补肾丸，疗效还是不错的。
