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来源：帆书 原樊登读书，作者：山那边
第一层皮：无条件为自己开脱的怪圈
你说过这些话吗？
“不吃饱哪有力气减肥？”
“反正这会儿看不进去书，不如玩会儿游戏。”
“今天先玩吧，明天加倍学习，把今天浪费的时间补上。”
每一条都在为自己开脱。
难道真的不想减肥吗？
难道真不想多读几页书吗？
难道真的想浪费时间吗？
每一个问题问出来，好像又得到否定答案。
一边放纵自己，一边又陷入纠结。
根源就是你的原始脑和情绪脑战胜了理智脑。
周岭在书中阐述：人的大脑分为三重，分别是原始脑、情绪脑和理智脑。
虽然三重大脑共同组成我们的一个大脑，但他们出现的时间并不同时。
原始脑约在3.6亿年前，爬行动物向陆地进军，为适应生存而演化出来；
情绪脑约在2亿年前，哺乳动物为适应恶劣的环境，进化出了情绪；
而理智脑是在7-20万年前才形成，这一个脑区帮助我们做出决策、调控行动……
如果把原始脑比作百岁老人，那么情绪脑就是55岁的中年人，而理智脑才不过1岁。
36岁是作家周岭人生的分水岭。
36岁之前周岭工作倒也尽心尽力，但工作之外他全部用来娱乐。
找朋友聚会喝酒、熬夜看搞笑视频、裹起被子睡大觉……
本以为这种无忧无虑的日子会一直持续下去。
直到身边的两个朋友因发生意外命运轨迹发生巨变，他猛然惊醒。
如果这些意外发生在自己身上，自己用什么去对抗？自己又会给世界留下什么？
那一刻，茫然和焦虑感袭击周岭。
看似安稳的现状背后其实也有暗流汹涌。
周岭这种沉溺稳定的状态，在朋友涛涛身上也有。
涛涛名校毕业，第一份工作就是上市公司的核心岗位。
他一边听着周围同学对他的羡慕，一边心中暗暗欣慰。
自己读书十几年就是想要现在的生活，他觉得自己无需再努力了。
于是下班后他约同事一起打游戏、公司的培训名额也不积极争取、领导给他一个学习机会，他主动让给别人……
但两年后，原来的同事都涨薪了，只有他还在原地踏步。
人是善于自我解释的动物，即使安于现状也会自我安慰。
但你停下脚步休息，世界不会停下。
这个世界最大的不变就是变化。
要走出眼前的舒适区，主动推着自己向前。
走出舒适区也并非一步跨到困难区，要在舒适区边缘（拉伸区）拓展自己。
人什么时候改变都不算晚，关键是做到觉知。
这本书里有句话说得很好：一流的生活不是富有，而是觉知。
只有觉知，你才能忍痛扒掉身上的这3层皮：
扒掉无休止为自己开脱的怪圈，认识大脑结构，用策略高效调动成长；
扒掉安稳现状下自欺欺人的幻想，大胆跳出舒适区，为未来提前谋划；
扒掉无行动章法的错误逻辑，把“听道理”变成“去行动”，用行动改变人生。
相信日拱一卒，人生终会走出迷茫，收获灿烂。
点亮【在看】，与君共勉。
作者 | 山那边 来源｜帆书
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