如果说保健品里我只推荐一种东西，那肯定是维生素。
下面这个视频是之前做的，关于每一种维生素的作用都有详细介绍。
目前来说，我自己每天会吃一颗复合维生素外加额外的一部分维生素D。
不过孩子的比较麻烦，成人吃的药丸状的，一来药丸太大，不好吞咽，二来剂量也有点大。
所以我一般给娃买维生素软糖补充。
今天推荐一款娃吃的软糖给大家，德国NaturElan呐兔 复合维生素软糖。
具体含量见下面
涵盖了维生素A，C，D，E，K 以及B族中主要的几种，生物素，叶酸，烟酸，B6和B12，还有微量元素碘和锌。
每种元素的详细功能视频里都有，简单介绍一下：
维生素A和眼睛有关，维生素C关乎免疫，维生素D主要帮助钙吸收，维生素K是帮助吸收到的钙精确的进入相关组织中，维生素E主要是抗氧化以及增强免疫，对眼睛也有一定的影响。而B族涉及的方面更多，大家可以看视频里详细介绍。
正常情况下我们每天如果均衡膳食，五谷杂粮，坚果，蔬菜水果，还有肉蛋奶以及海产品吃的比较均衡是不会缺的，不过孩子嘛，往往会有偏好，很难均衡。
另外就是维生素D需要晒太阳合成，如果户外比较少，尤其冬天阳光也没那么强烈，比较容易缺。
所以我家是每天一颗简简单单，基本就够了，这几年大人小孩生病的情况可能比较多，我觉得补点维生素不是坏事，我家最近两年除了阳了一次，其他时候基本没有生过什么大病，推荐大家可以给孩子补充一下维生素。
这边是针对咱们公众号团购给的优惠价格，买三瓶另外有赠品，一瓶60颗，每天一颗可以吃三个月，买三瓶更划算，吃半年足够了。
推荐给大家！
注意一下，链接里有两个产品，上面推荐的是复合维生素软糖，在第二个选项，别买错了。
链接里另外一个产品是叶黄素软糖，上面的复合维生素保证身体健康，叶黄素我之前没有专门补，但是今年葡萄戴上了眼镜，所以我专门另外每天补充叶黄素。
叶黄素主要由植物合成，在我们眼睛中是接受光线转化为神经信号的重要成分，一般在视网膜黄斑区大量存在，能够吸收蓝光，保护视网膜，还能够改善视觉敏锐度和对比度，长期用眼的同学，补充叶黄素有改善作用，如果有需要也可以通过这个链接买叶黄素，也是每天一颗。
好啦，今天带货到此结束，当然也不是说不补就咋样，如果能够做到饮食均衡，其实正常情况下不会缺，不过咱们的饮食习惯其实很难达成均衡。
虽然这是给孩子吃的，我还是建议各位有空去医院查一下身体维生素含量，可能有些困扰你很久的问题，是缺乏维生素引起的，可以去医院营养科开个单子检查一下。
