一个人凡事追求完美，爱胡思乱想、钻牛角尖，消极情绪多，身体容易出毛病，生活往往不顺遂。
上周一上班路上，遇到一辆逆行的电动车，她加速冲我而来。我脱口而出：你这人怎么回事？有病吧！她大声回我：你才有病！你是神经病！
气得我倒仰。本来脑子正在胡思乱想，未上报的材料担心领导找我，十一涨的肉还在身上，娃要期中考试了，妈妈扭了脚还不好，这下子气极败坏。一走神就闯了红灯。
最近比较烦，比较烦，比较烦——总觉得日子过得有点烦！
和我一样的烦还有昨天说起的那位同学，财务白领。
她凡事追求完美，工作容不得一点瑕疵，和空降兵暗暗较劲，比工作，比身材。这不，每天都坚持跑5KM，晚上看书，严格控制饮食。
加班是常态，熬夜是必需，达不到心理标准就返工。
给我电话说太累了，一两点睡不着，六点又醒了，大姨妈不正常，22天来一次，一来住半月不走。让我推荐好中医，要吃中药调理。
中医给她一把脉：是不是挺要强？想得多？追求完美？不达目的不罢休？不吃馒头米饭面条？
全中。
给我也把上一脉：性格急躁爱生气？一点小事就想不开？反复纠结，后悔，越多想越痛苦？担忧未来？焦虑睡不沉？掉头发？
又全中。
开药抓方，难姊难妹配方差不多，疏肝活淤，理气安神。老中医让同学多吃五谷杂粮，三顿饭一顿也不能少。给我加一门补气血的，说我气血严重不足。
末了，老中医叮嘱我俩，药不能治本，痊愈要靠本心。凡事追求完美、思虑过多必伤神，平日里的小擦小碰也与这个有关，把心放宽了，身体自然就好了，生活也能顺遂，心想事成。
圣旨已领，怎么改？
一、鸡汤类。（很重要，心理学家说，重复积极的话语，会获得积极的思维方式。）
必须学会接受不完美，人生不如意事十之八九，常想一二，不思八九。不较真，不操心，学会放手，让一切顺其自然。
工作还要努力，但不拼命，即便没有好的结果，也要坦然。
有些事情无法改变，有些事情超出控制范围，不提前焦虑，也不预知烦恼，生活要见招拆招。
不夸大生活中消极的一面，天塌下来有人顶着。出糗了不在意，受打击了不去演绎最坏的场景。
不在意别人怎么想，把心思放在自己身上，脚踏实地过好眼前的日子。
二、干货类。（要想消除胡思乱想，改变心态，就要换一种方式思考）
有时候，我们会因一件糟心事，连续几天不得要领，心烦意乱。朋友给了一个你从未想过的角度，突然就豁然开朗，觉得眼前的事儿根本不是事儿了。
都遇过这种时候吧？
这说明，我们的胡思乱想和消极情绪，不是由他人或者某件事情决定的，而是由我们的思考方式决定的。
人活在世界上，都会遇到问题，遇到坎，也都有希望落空，愿望达不到的时候。
是否会让我们苦恼，有多苦恼，取决于我们怎么看待它们。所以，要想消除胡思乱想，改变心态，就要换一种方式思考。
怎么换？一句诗解决问题——“行到水穷处，坐看云起时”。
我们一定要努力，走到我们再也走不到的那个地方。但是真的走到了山溪尽头，怎么办？总不能跳下去吧？
要坐下来，静静地欣赏云卷云舒。这就是心态，这就是高人。
写在最后：
当我们感到消极情绪多，开始胡思乱想，钻牛角尖时，要换一种角度想问题，扭转脑回路，不让任何烦心事过夜。
愿我们都能“行到水穷处，坐看云起时，偶尔值林叟，谈笑无还期。
