中午在娘家吃撑了，回到家看着手机吃了一块巧克力，不到20分钟困到不省人事，一直睡到下午4点，迷迷糊糊听到小区孩子的玩耍声，方才起身。
我一直以为自己能吃、嗜甜、白天容易打瞌睡但晚上又睡不好与甲亢有关，查了血糖，接近6，在杠上。
我还以为自己晕碳，晚上控制碳水怕发胖，结果，不吃米饭，晚上更不困了。
我问医生这是得了糖尿病？医生白了我一眼，连线都没超，超了一点也没事。
我的症状是，吃的特别多还总饿，白天犯困，晚上贼清醒，喝水多，但排尿少。
主要是有甲亢史，内分泌紊乱，晚上一直熬夜，12点前睡觉感觉对不起自己，作息不良。
科学的解释是，吃了太多碳水血糖升高很快，醒来血糖又太低，就会非常饿，然后饥不择食，最终变成胖子。
告诫自己，以后吃完不要马上躺下睡觉，找点事情做，比如散步洗碗打扫卫生，最好20分钟后再睡。在单位都是吃完饭不到1分钟就躺下了的。
我就说，中午吃了一大碗米饭一块巧克力一只雪糕，睡了，下午睡醒了又饿了。
如果有这些症状还是经常查查血糖，规律生活。
还有11天2024年就要过完了，这两天想法特别多，不想无计划地走进2025年。网友说想要在2025年往死里培养自己，我怎么只想好好健康的保养自己呢。
今天公休，准备好好列列计划，希望明年成为一个健康美丽的人，自我心里的美丽，不是世俗定义下的美丽，当然，两者若皆有，那就再好不过了。
现在是晚上11点半，我已发了两篇文，一篇生活文，写与队友的日常，一篇在打开零食看了一眼新闻后，迫不及待写下来的评论文。
都属于自嗨。
2025年重养计划没有着落，读书？减肥？降糖？运动？好好更文？不焦虑？尚未明确。按照以往的惯例，项目越多越容易放弃。
夏天的时候减肥，画了一张表格贴在门上，每天记录体重，达不到理想要求就无所不用其极，周一到周四瘦了2斤，周五开始放肆，胖3斤，就把表格撕了再重新开始。
还是了解自己的。
不如，把计划放下，当日做了什么当日一记吧、两记，随时记。
今天分享欲这么强，就在自留地里唠唠。
以前每天下班回家只想躺着摆烂，整个人懒洋洋的什么也不想干。
但要是第二天休班，整个人就很精神，打扫卫生，收拾家务，整理衣橱。
现在晚上吃饱喝足，第二天休班还是啥也不想干，短视频刷了几个小时。
糟了，公休就这样过去了，我还什么都没做。
刚孩子放学回来和他聊会天，说说我血压血糖的事，他让我以后少吃他的巧克力，零食盒子里的巧克力莫名其妙就没了，医生让少吃糖还是忌了。
我怎么感觉我做不到呢。
儿子拿手机搜题，我坐在床边，停下来，看着。回想一下，和小时候的他一起各自看书，一起整理书架。屋外茫茫的大雪，起了雾气的窗户和热热的巧克力奶，都让我觉得这一切又真实，又贴近。
回忆里都是巧克力味，血糖怎么降呢。
