宝贝饮食，健康成长不容忽视。饮食是宝贝健康成长的重要因素，良好的饮食习惯可以帮助宝贝获得足够的营养和能量，促进身体发育和智力发展。
早餐：
牛奶（雀巢配方奶200ml）
水煮鸡蛋（鸡蛋40g）
手工馒头 （面粉30g）
早点
哈密瓜（80g）
香蕉（80g）
午餐
蜜汁东坡肉（三线肉30g、眉毛肉20g、土豆30g、胡萝卜30g）
香菇炒青菜（鲜香菇15g、上海青80g）
番茄牛尾汤（鲜牛尾25g、番茄30g）
玉米饭（玉米渣5g、大米50g ）
午点
蜜薯小米粥（沙地蜜薯40g、小米10g、大米10g）
每日坚果（如水坚果10g）
早餐：
青菜肉丝面（小水白菜20g、眉毛肉15g、干面40g）
水煮鹌鹑蛋（鹌鹑蛋20g）
早点：
皇冠梨（80g）
脐橙（80g）
午餐：
口蘑莲白小炒肉（口蘑40g、胡萝卜15g、蒜苗5g、莲白30g、眉毛肉35g）
白灼西兰花（西兰花80g）
萝卜老鸭汤（白萝卜50g、土鸭25g）
小米饭（小米5g、大米50g）
午点：
苹果甘蔗水（苹果30g、甘蔗20g）
果脯蛋糕（葡萄干5g、鸡蛋20g、面粉30g、天友纯牛奶25ml）
红枣枸杞阴米粥（阴米15g、红枣5g、枸杞3g、红糖10g）
五香豆干（厚豆干40g）
白水鸡蛋（鸡蛋40g）
早点：
无籽提（60g）
阿克苏糖心苹果（80g）
午餐：
时蔬虾仁蛋炒饭（基围虾10g、眉毛肉10g、鸡蛋20g、莴笋头20g、莲白30g、甜玉米粒20g、大米70g）
烧白（三线肉30g）
上汤娃娃菜（娃娃菜80g）
莲藕花生猪蹄汤（花生米5g、莲藕50g、猪蹄25g）
午点：
牛奶（雀巢配方奶200ml）
豆沙花卷（豆沙10g、面粉30g）
阳春面（油麦20g、小葱2g、虾皮2g、猪油2g、干面40g）
五香卤蛋（鸡蛋40g）
早点：
红富士（80g）
芦柑（80g）
午餐：
咖喱牛肉（牛腩25g、前夹10g、土豆90g）
蒜香凤尾（莴笋尖80g）
山药肚子鸡（百合2g、莲子2g、枸杞2g、山药40g、猪肚15g、土鸡25g）
双色饭（黑米10g、大米50g）
午点：
冰糖银耳炖雪梨（银耳5g、黄冰糖5g、雪梨50g）
每日坚果（如水坚果10g）
小面包（面粉20g、鸡蛋5克）
牛奶（雀巢配方奶200ml）
水煮鹌鹑蛋（鹌鹑蛋20g）
烧麦（糯米15g、面粉10g、香菇3g）
早点：
香蕉（80g）
皇冠梨（80g）
午餐：
三鲜米粉（番茄40g、平菇10g、耳子3g、小白菜10g、眉毛肉25g、长寿米粉100g）
葱香大排（猪纤排35g、小葱5g）
午点：
五红豆浆（红枣2g、枸杞2g、红豆10g、红米3g、红皮花生米3g)
酱肉包子（前夹肉15g、面粉30g）
编辑丨匡春梅
校正丨陈姁
审核丨冯军
统筹丨王长慧
