导读
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《本草纲目》中记载，花椒是一种温性中药，味辛、微温，具有驱寒止痛、温中消食、行气止痛等功效。
花椒可以用于治疗胃寒、腹痛、呕吐、腹泻、肠鸣、食欲不振等症状，同时，《本草纲目》还记录了花椒在中药配伍中的使用方法和禁忌事项。
花椒的营养成分
每百克花椒所含营养成分如下：热量258千卡；蛋白质6.7克；脂肪8.9克；碳水化合物66.5克；膳食纤维28.7克；维生素A23微克；胡萝卜素140微克；维生素B10.12毫克。
此外，花椒果皮含有挥发油，油的主要成分为柠檬烯、枯醇、牛儿醇。此外并含有植物甾醇及不饱和有机酸等多种化合物。
不论男女，坚持用花椒泡水喝，坚持两周，好处悄悄来临
1.改善消化系统
花椒富含大量挥发油，可以有效促进食欲和消化液的分泌，帮助消化食物，缓解胃胀、胃痛等问题，此外，花椒还具有杀菌消炎的作用，可以减少胃肠道感染的风险，改善肠道健康。
2.改善睡眠
花椒中的挥发油和芳香类物质具有舒缓神经的作用。当我们用花椒泡水喝时，这些物质会逐渐释放到水中，随着饮用的过程进入人体。它们能够刺激大脑释放出使人感到放松和愉悦的神经递质，从而帮助我们缓解紧张情绪，减轻压力感。
此外，花椒中的某些成分还具有镇静安神的作用。它们能够调节人体的神经系统，使我们在夜晚更容易入睡，并且保持稳定的睡眠状态。
长期坚持饮用花椒泡水，能够改善睡眠质量，减少失眠、多梦等问题，让我们拥有更加健康、舒适的睡眠体验。
3.缓解胃寒症状
花椒性温，味辛，具有很好的散寒作用。对于胃寒患者来说，坚持用花椒泡水喝，可以有效地缓解胃痛、消化不良等症状。
同时，花椒还可以促进肠胃蠕动，增加食欲，有助于消化。因此，对于经常胃痛或消化不良的人来说，不妨尝试一下用花椒泡水喝。
4.排毒祛湿
从中医的角度上来讲，身体许多疾病的来源主要就是由于湿气这种问题导致的，只有把身体里的身体给去除，才可以有效的增强免疫力，减少疾病出现。
对于湿气比较重的人士而言，在日常生活当中常用花椒泡水喝，可以有效的排毒祛湿。
湿气在排除之后，身上的亚健康状态就可以有效解决，不仅体重下降，还能够更有效促进睡眠，帮助保持身体健康。
5.驱虫
小孩子体内有蛔虫的话，蛔虫会吸收营养物质，孩子不仅身体容易瘦弱，还可能有肚子疼的情况。而花椒具有杀虫和麻痹的效果，在研究中，花椒含有的挥发油可以使保温的任氏液中的猪蛔虫严重中毒。
在孩子体内有蛔虫并感觉到肚子疼的时候，喝上一杯由花椒水，不仅可以缓解或停止肚子疼，还可以驱逐肠道内的寄生虫，帮助孩子排出蛔虫。
花椒泡水喝好处多多，但不重视这6点，可能会对身体造成伤害
1.热性体质的人不适合喝花椒泡水
因为花椒性温，热性体质的人喝花椒泡水会容易上火。相信对于上过火的人来说，应该对上火时的感受深有体会。热性体质的人若是不想再次尝试上火的感觉，最好不要喝花椒泡水。
2.饮用量宜适度
花椒泡水，虽具有独特的药用魅力，但因其具有刺激性，过量饮用可能会给口腔、食管、胃等带来不适之感。犹如细水长流，方能滋润心田，建议每日饮用不超过三杯，既养生又安全。
3.掌握好水温
饮用花椒泡水时，喝前最好先用开水冲泡一下，以减少细菌和杂质的残留，同时，我们还需要注意掌握好饮用的温度，不宜太烫或太凉，过热的花椒水会对胃肠道产生刺激，而过凉的花椒水则可能会减少其药效。
4.花椒泡不建议每天喝
花椒性质燥热，泡成花椒水饮用的话也是燥热之气很重的，每天饮用会影响饮用者的身体情况，出现燥热之气蓄积的情况，严重会影响身体健康，特别是本身体质偏燥热容易上火的人群，更加不能每天喝。花椒水什么时间喝。
5.阴虚的人少喝
如果身体素质是阴虚状态，这个时候也不太适合服用花椒，因为会容易加重阴虚问题。
阴虚患者会常常出现咳嗽、耳鸣、头晕目眩等身体表现，如果存在此类症状，尽量减少花椒的食用。
6.花椒泡水的量
可以根据自己接受程度来定，有些人可以接受这个味道的，可以放30粒以上，接受不了这个味道的，可以放5-10粒，有点花椒味道就行。花椒水不建议每天喝，因为花椒燥热之气很重，经常饮用易上火。
延伸阅读——如何正确泡制花椒水？
清洗花椒：将干花椒放入碗中，用清水冲洗一遍，去除表面的灰尘和杂质。
煮沸水：将清水倒入锅中，加热至沸腾。
加入花椒：水沸腾后，将清洗过的花椒加入锅中，转小火煮5-10分钟。
静置冷却：煮好后，将花椒水倒入杯中，静置至适宜饮用的温度。
饮用：每天饮用1-2杯，坚持两星期，即可感受到身体的变化。
不论男女，用花椒泡水喝，并坚持两星期，确实能带来一系列悄悄来临的好处。从促进新陈代谢到缓解肠胃问题，从改善血液循环到缓解疼痛与炎症，花椒泡水都展现出了其独特的健康魅力。
然而，我们也需要注意其潜在的风险和适用人群的限制。在尝试之前，请务必了解自己的身体状况，并在需要时咨询医生的建议。通过合理饮用花椒泡水，并将其与健康的生活方式相结合，我们可以更好地享受这种古老食材带来的健康益处。
