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减脂期吃它、两周瘦7斤!
美体
2024-11-25 08:01
北京
分享一个巨掉秤的美食!做法那么简单居然出奇的掉秤👍,我闺蜜吃了3天瘦了3斤!关键还那么好吃😋~豆腐嫩滑爽口,金针菇也很入味,减脂的姐妹快去试试~关注我👇,好好吃饭也能瘦。这 ...
坚持吃了几天,气色红润,面膜都省了!
美体
2024-11-25 08:01
北京
今天分享给姐妹们我压箱底的好物📦,秋冬天手🧤脚冰凉,气血虚的姐妹们停下脚步!好多姐妹👭问我为什么秋冬天我的皮肤不干而且面色红润👧~因为我一直都在坚持✊吃这款花胶粥!有两种口 ...
秋冬减脂低卡营养美味大炖菜,嘎嘎好吃!
美体
2024-11-24 08:03
北京
秋冬☃️减脂离不开的低卡大炖菜🥬来啦!一锅端真的很适合天冷嫌麻烦的人❗️这种黏黏糊糊的大乱炖暖心又暖胃😋,中国宝宝吃了巨满足,幸福指数爆增。调料做法都简单至极,伙伴们快来做 ...
这个月靠好好吃饭,瘦了6斤!
美体
2024-11-23 08:00
北京
哈喽姐妹们👭,秋冬天到了,生活化减脂餐安排起来,生活中减脂,减脂中生活🏃~每天稍微控制一下卡路里就不会长肉肉哦!今天分享一周低卡凉拌菜,好吃也好瘦!作为午餐搭配糙米饭,荞麦 ...
噗噗神器,我就发这一次!
美体
2024-11-23 08:00
北京
柚子雪梨🍐饮~真的太好喝了!果汁店都喝不到的搭配,很适合干燥的秋冬天🍂!最近每天上班都会打一杯~粉粉💦润润,酸甜清爽❗️如果你便便不规律,一定要试一试!关注我👇,好好吃饭也 ...
秋冬减肥必备刷脂汤~养生养胃!
美体
2024-11-22 08:04
北京
哈喽姐妹们~又是快乐的一天啊!今日分享6️⃣款减脂养生汤食谱,营养饱腹不挨饿!每一款都超级鲜美低脂低卡~美容养颜,简单好做,新手小白轻轻松松就搞定!菠菜猪肝粉丝汤1️⃣鲜猪 ...
我猜你肯定没吃过这个!蛋包土豆泥沙拉~
美体
2024-11-22 08:04
北京
大家快去试试这个!超好吃😋!土豆🥔泥沙拉包上蛋皮,挤上酱料,口感真的绝了!里面沙拉🥗特别清爽,蛋皮又很香,而且热量不高,姐妹👭们做起来吧~关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里👇分 ...
史上最好吃的6款家常减脂餐!越吃越掉秤!
美体
2024-11-21 08:01
北京
减脂期还愁不会吃❓一周高效减脂餐安排上❗️天天不重样,低卡美味又健康~都是之前分享过的,很受大家欢迎👏,做法简单零失败!花蛤焖豆腐捞汁小海鲜低脂版寿喜锅低卡黄焖鸡无米皮蛋瘦 ...
零难度减脂早餐~低卡芋泥三明治!
美体
2024-11-21 08:01
北京
今天又是一期快乐减脂早餐🥣!好吃到飞起的芋泥三明治🥪!作为营养早餐或者下午茶☕️小甜品都hin不戳😋!芋泥脑袋赶紧安排上!有手就会0⃣️难度!关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里 ...
低脂低卡家常菜!敞开吃不怕胖~
美体
2024-11-20 08:01
北京
最喜欢的一周食谱📝合集来啦~🙋老粉都知道我的减脂理念就是把家常菜🥬吃成减脂餐😋,而且食材也很简单,实操性很强❗️只要大家明白减脂的低层逻辑,瘦下来就是迟早的事👍,且养成易瘦 ...
减脂好帮手~玉米面窝窝头!
美体
2024-11-20 08:01
北京
减肥怎么会如此快乐🥰!玉米🌽面窝窝头~低卡饱腹营养又健康!帮我们轻松瘦!纯纯的粗粮~口感也超棒😋!一餐一个可不能贪吃呦~关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食,不限减 ...
万用馅料详细做法| 附8种包法~
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2024-11-19 08:02
北京
哈喽姐妹们👭~过年过节🧨你们那边有没有吃饺子🥟的习俗!今天来分享12种好吃鲜美的万用馅料,附8种馄饨包法,有荤有素有营养😋,一次做好几种,冻在冰箱里,一周早餐不重样~8种云 ...
牛肉的24种巨下饭的家常做法 | 低脂高蛋白~
美体
2024-11-18 08:02
北京
减肥必不可少的牛肉🐂食谱来喽,不仅要低卡,还要好吃才行👍!这样才能开开心心瘦~轻轻松松掉秤😋!收藏🌟起来吧每天变着样吃!关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食,不限减 ...
无油无米低脂炒饭‼️ 健身教练强烈推荐!
美体
2024-11-18 08:02
北京
无油无米🍚低脂炒饭!是健身教练强烈推荐的减脂餐👍!好吃不怕胖,富含优质蛋白质,吃起来口感超实在😋!学到就是赚到🔔,姐妹们一起做起来吧~关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里👇分享各 ...
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液断一天,瘦了3斤!
美体
2024-11-17 08:01
北京
前两天吃多了👀,昨天液断一天,竟然瘦了3斤!惊呆了😱!今天整理了在家就可以搞定的咖啡☕️饮品合集~早餐做起来,消肿又提神!冰块🧊可放可不放!喝不了牛奶🥛的饱饱可以尝试燕麦奶 ...
我不允许你还没吃过 · 桂花奶豆腐!
美体
2024-11-17 08:01
北京
简单低卡轻食🥗又来啦✌️~内脂豆腐+无糖酸奶+桂花!阵阵桂花味的duang duang 豆腐🤤~减脂小甜品~清凉!嫩滑!清甜!关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食, ...
6款免隔夜麦片杯 | 吃第一口我都沦陷了!
美体
2024-11-16 08:43
北京
免隔夜免开火🔥!几分钟搞定真就是懒人甜品~作为早都可以!优质碳水搭配优质蛋白和低糖水果🍎,营养又美味!可额外添加一份优质脂肪(坚果类)低脂低卡饱腹感强,很适合减脂期~关注我 ...
以为没用,但实际会瘦的7个行为!
美体
2024-11-16 08:43
北京
你知道吗❓7个日常习惯,竟然还和胖瘦有影响~特别是跳绳,要不是看到很多人跳绳爆改成功,真的不信,甚至嗤之以鼻👍。关注我👇,好好吃饭也能瘦。这里👇分享各类美食,不限减脂餐哦~ ...
土豆泥沙拉,我愿称它为减脂餐的天花板!
美体
2024-11-15 08:01
北京
刘畊宏女孩👧看过来,巨好吃低卡的土豆🥔泥沙拉终于来啦😍!减脂期吃它轻松掉秤,低卡饱腹,口感绵密丰富~一起get起来吧❗️虾仁🍤土豆泥沙拉土豆🥔泥生菜沙拉土豆泥鸡🐓胸肉生菜沙 ...
消耗菠菜|搅一搅就能做粗粮玉米面菠菜饼!
美体
2024-11-15 08:01
北京
最近超爱吃简单好做的玉米🌽饼,加了菠菜和火腿,暄软的饼🫓胚还能补充膳食纤维,太喜欢了😘,而且我还加了椒盐粉口感很赞👍~好像我又发现了菠菜吃发法的天花板!关注我👇,好好吃饭也 ...
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💗每天分享适合中国胃的减脂餐👇关注我,好好吃饭也能瘦!
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