WXRedian | 长寿养身密码

秋天，别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好脾胃佳，整个人都舒服

健康 2024-10-23 09:30 湖南

这个季节开始出现昼夜温差，还有秋燥的影响，平时饮食需要多注意，多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一，秋天的苹果脆甜多汁，吃它美味解馋又养人。苹 ...

增加深睡眠的诀窍，很简单，只需49下！

健康 2024-10-22 09:30 湖南

增加深睡眠的诀窍：如果你能一夜都感觉不到自己醒来，如果你回忆不起自己的梦，就是深睡眠增多的表现。具体要怎样做呢？1、让肺气肃降：首先，人要睡得安稳，肺气要足，特别是秋天，肺 ...

它被称为“神仙叶”，好处太多了！很多人家里都种过！

健康 2024-10-21 09:30 湖南

桑树全身都是宝，无一不可入药。之前更多的是提到它的果实——“民间圣果”桑葚的功效，今天就来说说另一样宝贝、被古人称为“神仙叶”的桑叶，应该怎么用来帮助养生吧~桑叶味甘、苦， ...

三七粉是“血管清道夫”，但有一类人别吃！

健康 2024-10-20 09:30 湖南

三七粉是知名的“血管清道夫”，有很好的散瘀止血、消肿定痛功效。自古也有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。很多保健达人都建议40岁以上的人要常服三七，来预防心脑血管疾病。 ...

气血差，用桂圆煮鸡蛋，就可补

健康 2024-10-19 09:30 湖南

人生来就是要折腾的，劳心操神，工作，学业等等，每天接收那么多信息，让我们的神一直都不安，渐渐地人就容易脾气暴躁，口干舌燥，体内柔和的阴血越来越少，这时候我们身体处于一个多气 ...

早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气？

健康 2024-10-17 09:30 湖南

“早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气”。这句话很多爱养生的朋友都听过，但也有一些朋友表示：我每天都或早或晚地洗头，但身体还是很健康！这句话，是不是假的啊！？根据个人选择，分情况 ...

偷偷升高你尿酸的帮凶，不是高嘌呤食物，而是这种你爱吃的东西

健康 2024-10-16 09:31 湖南

尿酸到底是什么尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持着平衡。尿酸是通过血液来检测的，称为血尿酸水平，是判断尿酸是 ...

双脚是全身疾病的“显示器”！快看看你的脚，有这些表现的不能忽视！

健康 2024-10-15 09:30 湖南

双脚是人体的“精气之源”，只有腿脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利地送往各个器官。因此，脚常有人体的“第二心脏”之说。腿脚是人体保健养生的重点区域，更是全身健康的“显示器 ...

舌下“青筋”发出这3种“信号”，别大意了！

健康 2024-10-14 09:30 湖南

很多人照镜子的时候都会习惯性的看看自己的舌面，但关心舌底的人却很少。其实，每个人舌下都有2根青筋，而且每个人的青筋状态都是不一样的。那么，你知道舌下的青筋是什么吗？舌下青筋 ...

研究发现：睡太早可能有风险，最佳入睡时间是这个点！

健康 2024-10-12 09:30 湖南

熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。那睡得越早越好吗？并不是。最近，欧洲心脏病学会（ESC）旗下的期刊《European ...

老中医说：蔬菜=中药！一张极其珍贵的汇总表，非常有用！

健康 2024-10-10 09:30 湖南

品名：山药性：平味：甘主要食疗功效：补中益气、治消渴、健身延年品名：百合性：平味：甘微苦主要食疗功效：润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿品名：胡萝卜性：平味：甘主要食 ...

血液黏稠度高的人，身体一般会出现6个信号！很多人不注意，血管就堵了！

健康 2024-10-09 09:30 湖南

血液作为人体内的重要运输系统，负责将氧气、营养物质输送到全身各个组织器官，同时将代谢废物排出体外。然而，当血液黏稠度增高时，这种正常的生理功能会受到影响，可能导致一系列健康 ...

睡觉时，枕头下面放一物，行气消肿，或对结节有帮助！

健康 2024-10-08 09:31 湖南

在现代社会，随着生活节奏的加快和环境污染的日益严重，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节等结节性疾病日益频发，给患者的生活带来了不小的困扰。为什么会生结节？中医理论认为， ...

“肝火旺，失眠多”，秋天多吃这5样，清肝火助眠，一觉睡到天亮

健康 2024-10-07 09:30 湖南

这个时候由于秋燥的影响，容易出现上火、肝火旺的情况，肝火旺就容易失眠，因此秋天咱们就要多吃一些润秋燥的食物，对身体非常好的，清肝火润秋燥助眠。一、梨秋天是吃梨的时令季节，这 ...

当你放下这些，气血就恢复80%了

健康 2024-10-06 09:30 湖南

我们要知道，最耗气血的，是你的念头！当你念头越多，神就不在自己这里了，而附在你所想之物、所爱之人的身上。就会导致：凡事定不下来，静不下来，吃不好睡不好，读不进去书。学一会就 ...

每天摸此处100次，升阳举陷，可打通人体一半经络！

健康 2024-10-05 09:30 湖南

这个穴位就是百会穴，每天摸摸它，不仅能够变长寿还可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。《史记．扁鹊仓公列传》载：“扁鹊过虢。虢太子死......闻太子不幸而死 ...

这2处发麻，可能是脑梗前兆，5个动作教你预防脑梗！

健康 2024-10-04 09:30 湖南

据统计，每年因脑梗去世患者高达200万人。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。什么是脑梗？脑梗，全称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，也就是人们常说的脑 ...

免疫力好才不生病！提升免疫力的好方法，没想到竟然这么简单

健康 2024-10-03 09:30 湖南

每天1碗杂粮粥粗粮营养丰富，保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病，提高免疫力。粗粮的种类很多，燕麦、小米、玉米 ...

研究癌症60年，94岁肿瘤院士警告：不想惹上癌，3样东西尽量别碰

健康 2024-10-02 09:31 湖南

照顾好身体，是给自己最大的财富从1951年踏上学医的道路至今，中国工程院院士孙燕已经和肿瘤战斗了六十年。如今已经94岁高龄，虽已入耄耋之年，但身体健朗，精神矍铄。作为肿瘤专 ...

肝好，人就会好，肝不好，易疲劳！一个简单小动作，最养肝！

健康 2024-10-01 09:30 湖南

肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟，就能达到护肝效果。“养肝大法”，就是闭眼睛肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目 ...