很多人照镜子的时候都会习惯性的看看自己的舌面，但关心舌底的人却很少。其实，每个人舌下都有2根青筋，而且每个人的青筋状态都是不一样的。那么，你知道舌下的青筋是什么吗？
舌下青筋是什么？
舌下血管是静脉，血液充盈时是黑色的。位于舌系带两侧各有一条纵行的大络脉，称为舌下络脉，也叫“瘀络”。中医说心主血脉。心开窍于舌。舌头底下的这个地方青筋鼓起，有的很粗大，看起来像两条蚯蚓，这是血管有淤血的表现，尤其是心脑血管疾病患者。
我们都知道中医诊断疾病的时候需要进行望闻问切四个环节，而其中第一个环节就是，简单来说也就是看(望)。诊断的时候，医生会让患者将舌头伸出来观察一下患者的舌头来判断有什么疾病。其实人的舌头和身体健康是密切相关的，平时没事儿照镜子的时候也可以多观察一下自己的舌头，如果发现舌头上有一些青筋，这些青筋是手下的静脉血管，当出现问题的时候都会有一些症状。1.虽然我们称之为舌下青筋，实际上两条青筋就是人体的两条静脉2.如何有效的观察舌下青筋的情况呢？我们把嘴尽量张大，舌尖顶住上面的牙齿根部，这时候就能够看到舌头下面的静脉。舌下青筋是判断血管情况和瘀血的重要的观察部位3.正常状态下的青筋是何种状态呢？一般看四个方面：第一，舌下青筋一般不凸起；第二，青筋的直径正常是2~3mm以下；第三，青筋的长度不会贯穿整个舌头，一般青筋长度也就是舌根到舌尖总长度3/5左右；第四，青筋的颜色淡紫色居多。
身体有问题，舌下“青筋”可能会发出3种“信号”，别大意了！ 身体健康的时候，舌头下面的静脉血管一般比较正常不突出，但是如果发现自己舌头下面的青筋凸起，可能是体内的静脉出现了异常导致的，有可能是血压偏高引起的。除了这种可能之外也要预防是否是冠状动脉堵塞，所以平时应该多注意观察。 一般血液受凉之后容易变成青紫色，但是当身体中寒湿过重的时候，舌头下面的这些静脉血管也会变得发紫。当体内寒湿过重的话，除了这种症状之外，人们还会经常头晕头痛，大便溏稀。所以如果舌头下的青筋变了，就要考虑是否是寒湿过重了。 平时看到舌头青筋是静脉血管，一般静脉血管颜色有些发青，所以称做青筋，舌头下面的静脉颜色变红的时候，中医认为是体内太热导致的。而且面部也会发生一些变化，面红盗汗这些症状也是体内太热，所以这时候在饮食上应该多加调理，尽量吃些清淡的食物，多补充水分，可以帮助缓解这种症状。
盘腿坐下，闭眼，舌尖轻抵上牙龈，调整呼吸，等口水很多时，分3次咽下。功效：常做可以防止上火，使气血顺畅，脉络调和，延年益寿。![]()
舌头舔牙龈内侧，按从左到右，从上到下的顺序转9圈。然后按上面顺序再用舌头舔牙龈外侧，转9圈。轻闭嘴唇，舌头在舌根的带动下在口内前后活动。有口水时，用口水漱口36次后，分3次咽下。把嘴张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，在舌头不能再伸长时，把舌缩回口中，反复9次。张大嘴，伸出舌头，嘴里有口水之后仰头把口水咽下，持续81秒。![]()
