WXRedian | 舞蹈殿堂

尽量少用这两种厨房调料，易使胰岛受损，记得管住嘴

美体 2024-11-15 11:30 吉林

来源：郑州大学附属郑州中心医院生活中你认为什么最重要呢？应该是饮食和健康吧？ ...

形体舞《送别》，简单又美丽

美体 2024-11-15 11:30 吉林

伴随着好听的经典歌曲，美女老师的舞蹈《送别》来了！简单好学的形体舞，可以塑造人们优美的体态，培养高雅的气质。跳不跳舞的都看看！多练形体舞能改善神经系统和大脑功能，能提高心血 ...

煮饭时随手放一把，助你增强免疫，离病远一点！好吃不贵

美体 2024-11-14 11:30 吉林

燕麦低糖、高营养是现代健康饮食特别崇尚的一种全麦食物它能辅助降低胆固醇、平稳血糖每天蒸饭加一把，效果很神奇哦！ ...

女人和女人最大的区别，不是相貌，而是味道

美体 2024-11-14 11:30 吉林

在这个竞争激烈的社会里，越来越多的女人不仅要照顾孩子、操持家务，还要投身事业，驰骋职场，从早忙到晚，24小时恨不得被掰成30个小时来用。随着时间的推移，女人和女人最大区别， ...

早餐把牛奶换成它，肠胃好了、骨骼强了，睡得也更香了~

美体 2024-11-13 11:30 吉林

俗话说：一日之际在于晨。早餐大家一般喜欢吃什么？是稀饭包子，还是牛奶面包，又或者面条粉丝？其实，咱们有一样传承千年的营养早餐——豆浆！早餐不妨换成它现代医学认为，豆浆中富含 ...

跳舞如何百转不晕？掌握这7个要点你也可以!

美体 2024-11-13 11:30 吉林

1、立　　半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点，只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一 ...

连皮带肉吃了它益肝降脂，还能解决多种疼痛，太实用了~

美体 2024-11-12 11:30 吉林

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就 ...

瑜伽前后做好这些准备，效果提升翻倍！

美体 2024-11-12 11:30 吉林

瑜伽是一门既博大精深，又接地气的学问，想要瑜伽效果好，基础瑜伽知识你必须知道。练瑜伽前后，做好这几个准备事项，可以让你更好地进入瑜伽习练状态，也能防止运动受伤，让你的瑜伽效 ...

立冬前多把它端上桌，有助改善血管健康，手脚也暖和，随手一做都好吃

美体 2024-11-11 21:05 吉林

先请大家猜个谜：撑起绿旗，披上蓑衣，摆足架势，睡在泥里。没错，答案就是芋头。 ...

瘦腿瘦臀瑜伽动作，和肥臀胖腿Saybyebye！

美体 2024-11-11 21:05 吉林

久坐族OL长期坐着造成腰腹臀上累积了大量的脂肪，因为导致下半身过于肥胖。今天小编教大家怎样快速瘦腿瘦臀的瑜伽，每天只需要一小时就能改变你的体形哦。一、下犬式　　功效：预防腰 ...

如果你有这些跳舞的坏习惯，对不起，你不合格！

美体 2024-11-11 21:05 吉林

舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。1头向前探可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直 ...

白菜萝卜没它鲜，对骨骼也很有益，和肉一炒香入味，心脏也舒坦~

美体 2024-11-10 11:30 吉林

中国人对于吃一直都很讲究，平平无奇的大豆也能吃出多种“花样”——腐竹、豆腐、素鸡……各类豆制品层出不穷。 ...

基本功训练教材：中间行进踢搬腿、地面小技巧、中间行进踢腿

美体 2024-11-10 11:30 吉林

中间行进踢搬腿踢前腿、踢旁腿、踢后腿踢前腿、踢旁腿、踢后腿地面小技巧前滚翻、后滚翻、转叉、绞柱、顶功、塌腰顶前软翻、单腿前软翻、双腿后软翻，单腿后软翻前滚翻、后滚翻、转叉、 ...

耳朵是“心梗”的放大镜？提醒：耳朵若有这4个异常，及时就医

美体 2024-11-09 11:31 吉林

尽管心梗的典型症状如胸痛、呼吸困难等广为人知，但一些不太明显的身体信号，特别是耳朵的异常变化，也可能是心梗的预警信号。中医认为，耳朵不仅是听觉的门户，更是全身经络的汇集点， ...

学习舞蹈，不用多！这三点记住就行！

美体 2024-11-09 11:31 吉林

舞蹈是肢体、情感、服飾、音律的完美结合；是生活完美的升华；是流动的音符；是欣赏的最流畅的享受！而点睛的基本功，就成为舞蹈的基石。愿舞者汗出结晶，盛开美丽的花朶！学习舞蹈不仅 ...

尿毒症越来越多，医生劝你：4种食物尽量少吃，肾会感激你！

美体 2024-11-08 11:31 吉林

尿毒症，虽然不是癌症，却比癌症更可怕。在很多人看来，这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。（图片来源：视觉中国）那或许有一个数据大家需要知 ...

有结节的人注意了，最好少吃这几种食物，别因贪嘴伤了身！

美体 2024-11-07 11:31 吉林

甲状腺被誉为身体的“发动机”，它能合成和分泌甲状腺激素，控制人体新陈代谢的速度。最近几年很多人在体检时被告知患上了甲状腺结节，甲状腺结节到底是什么？是否会发展为癌症呢？甲状 ...

九句短而精的舞蹈练习口诀

美体 2024-11-07 11:31 吉林

1、强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性——“心里没有，身上白走”。　　2、舞蹈动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。　　3、比喻静止时 ...

“老得慢”的女人，多半爱吃7种食物，来看看有几个你爱吃的？

美体 2024-11-06 11:30 吉林

当身体出现衰老的症状时，就说明体内各项机能和器官正在慢慢衰退，身体素质变得越来越差，新陈代谢能力也在慢慢下降。导致加速衰老的因素有很多，比如不健康的饮食和不良的生活习惯，以 ...

给白萝卜配个黄金搭档，咳嗽也少了，秋冬感冒不害怕！

美体 2024-11-05 11:31 吉林

自从入秋以后，这天气是一天比一天凉爽，但干燥得也是越来越让人受不了啦！而且秋天属燥，燥气伤肺，肺主皮毛，肺燥了，喉咙自然就不舒服，抵抗力也会跟着下降，感冒咳嗽也就找上门来啦 ...