WXRedian | 自在睡觉

热门纯阴之月丨阴气至盛的一天，4宜2忌不得不知

健康 2024-11-14 20:15 四川

哪些月为水之精，又称太阴之精，蕴藏了自然界最强大的阴性力量。明天是中国民间传统节日下元节，即农历十月十五，月华最盛。月亮是至阴的象征。月亮阴晴圆缺变化主导了世间的阴气，也影 ...

梁冬 | 利用沉香的下行之力，收敛上浮的阳气

健康 2024-11-14 20:15 四川

我们说冬天宜藏阳、藏精、藏神，前两个都还比较好理解，这个藏神很被忽略，因为它不是一个很具体的动作。什么叫藏神？简单来说就是心神安宁。进入冬天之后，我们的心绪就不适合有比较大 ...

给爱生闷气的人，一个散疙瘩妙法

健康 2024-11-14 20:15 四川

中医有这样的说法——瘀乃百病之源。中医学中的“瘀”有两层意思：✔一为“瘀邪”，是指包括淤血在内的气、血、津、液、痰、湿、火、热等内外邪毒；✔二为“瘀滞”，即病邪留滞体内，运 ...

2025乙巳年，请备上这些顺时养生方

健康 2024-11-14 20:15 四川

四季更替，岁月流转，自在睡觉陪各位梁友走过了一载又一载。转眼间就要到年末了，正安每年一本的养生日记本也如约与大家见面。此前就有很多梁友迫不及待私信可仁了👇往年我们的养生日记 ...

给血虚人一个超级补漏法

健康 2024-11-14 20:15 四川

中医认为，女人“以血为本，以气为用”。气血充盈，才能令人面色红润，肌肤饱满，毛发润滑有光泽；气血亏虚，则会形体失养，长斑长痘、面色萎黄、畏寒怕冷。因此，女人要美丽和健康两全 ...

立冬后喝一碗藏精汤，专清体内浊气

健康 2024-11-14 20:15 四川

现代人都知道补，但是在进补之前，先得做好清的工作，清理身体在整个春夏积攒的浊物、糟粕和体内的火气，这样身体才能更好地吸收养分。说到清理，萝卜是个好东西。一通：升清气，降浊气 ...

以土气，养护脾胃

健康 2024-11-14 20:15 四川

每年立冬之后，都是一年一次补正气、改善体质的机会，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗。也就是说，此时进补，摄入的营养成分会更容易被身体接受，从而取得 ...

梁冬 | 40岁以后普遍睡不着，核心原因就一个

健康 2024-11-14 12:00 四川

在《圆运动的古中医学》里专门讲到，睡眠的问题有很多种，年纪轻轻的就失眠了，有些是呼吸不好，有些是肠胃不和等等。而上了年纪以后普遍睡不好，核心原因就一个，就是阴血不足了——内 ...

这样吃大米，升起脾胃小太阳

健康 2024-11-14 06:00 四川

肚子脾胃那一块，越是冰冰凉的人，我们更需要一些拥有温煦之力的东西，把它们慢慢温化，让脾阳升起来，相应的，烦人的小肚子也会自己消下去。补肚子的“小神水”升起中焦小太阳▼有的梁 ...

梁冬 | 翻天覆地的变革，都是这样开始的

健康 2024-11-13 20:02 四川

许多翻天覆地的革命，都是从底层开始的。—梁冬同人：同人于野，亨。《象传》曰：天与火，同人，君子以类族辨物。天火同人——上面是乾为天，下面是火为地，所以叫做天火同人。《说文解 ...

2025乙巳年，请备上这些顺时养生方

健康 2024-11-13 20:02 四川

四季更替，岁月流转，自在睡觉陪各位梁友走过了一载又一载。转眼间就要到年末了，正安每年一本的养生日记本也如约与大家见面。此前就有很多梁友迫不及待私信可仁了👇往年我们的养生日记 ...

散結一整年，不如抓住立冬后这段时间

健康 2024-11-12 15:30 四川

有句话叫做“十个女人九个结”，女人好像天生就比男人更容易长结节。本身男人属阳，偏散；而女人主阴，偏收，而各种包块、疙瘩、结节就是内收聚集而成的。再加上，女人们有事喜欢闷在心 ...

用这味“众香之王”，把心肺的热引下去养肾

健康 2024-11-12 10:00 四川

中医讲究五味入五脏，五味即“酸、甘、苦、辛、咸”，与五脏肝、脾、心、肺、肾相对应。它们之间有着特定的“亲和性”。《黄帝内经》记载，“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾 ...

老得慢的女人，大多都喜欢吃这个“驻颜草”

健康 2024-11-11 22:00 四川

一直关注我们的梁友应该听过这句话——“正气存内，邪不可干”。这里所说的“正气”，包括人的精气神、形体、气血等，它有抵御各种外邪对人体造成伤害的作用，按照西医的说法，就是免疫 ...

热门未来60天气候反常，最重要的不是补肾，不是防寒，而是...

健康 2024-11-11 19:31 四川

梁冬：以前人们在讲到立冬后的养生，都是要补。但现代人的状态和古人不一样了，已经很少有营养不良的情况。在进入冬天的时候，在平常就吃得很丰富的情况下，反而容易出现湿热。天地万物 ...

梁冬丨八字，能看到这个人一生的能量分布

健康 2024-11-11 19:31 四川

立冬已过，进入甲辰龙年的尾声，即将迎来乙巳蛇年。根据《皇极经世》的推演，2025年的值年卦是革卦，即许多事情都在经历巨大的变动，如财富、家庭、身体、情绪等都在面临着变革的冲 ...

梁冬 | 很多慢性病，本质上就是痰没有清干净

健康 2024-11-11 19:31 四川

梁冬：人的身体70%以上都是水，这些垃圾和水结合在一起就形成了痰。所以祛痰是一个非常重要的、不可或缺的策略。跟痰有关的病叫痰饮病。现代人看到的痛风也好，高血压也好，脂肪瘤 ...

2025乙巳年不一般，请备上这些顺时养生方

健康 2024-11-11 19:31 四川

四季更替，岁月流转，自在睡觉陪各位梁友走过了一载又一载。转眼间就要到年末了，正安每年一本的养生日记本也如约与大家见面。此前就有很多梁友迫不及待私信可仁了👇往年我们的养生日记 ...

立冬后喝一碗藏精汤，专清体内浊气

健康 2024-11-11 19:31 四川

现代人都知道补，但是在进补之前，先得做好清的工作，清理身体在整个春夏积攒的浊物、糟粕和体内的火气，这样身体才能更好地吸收养分。说到清理，萝卜是个好东西。一通：理气化痰，升清 ...

一个懒人养阳法，躺着补足阳气

健康 2024-11-11 19:31 四川

随着立冬即将到来，天气也是越来越凉了，这是自然界阳气收敛的表现。外界阴气渐重，人体的阳气便容易外泄，导致体内阳气不足。阳气一弱，人就会出现怕冷、怕风、面色苍白、气短无力、精 ...