WXRedian | 自在睡觉

热门梁冬 | 决战一触即发，最后什么人能赢？

健康 2024-11-16 20:15 四川

眼睛不断往上看，身段不断往下放。—梁冬同人：同人于野，亨。《象传》曰：天与火，同人，君子以类族辨物。同人卦之前我们讲过革卦，讲的是怎么从一个生命体当中剥离出来，独自成章的故 ...

年底气场太乱，给身弱运薄的人一个振气锦囊

健康 2024-11-16 20:15 四川

收藏界有个说法“人养玉十年，玉养人一生”。说的是玉器是很有灵性的石头，能够与主人产生情感和身体机理上的共鸣。中国从古至今都受此说法的影响，所以人人都视玉器为珍宝，将玉石雕琢 ...

5位国医大师的冬养秘法，赶跑老寒湿，体质大升级

健康 2024-11-16 20:15 四川

每年到了入冬之后，都是关键的“养生决战期”，随着阳气的收敛下沉，各种各样的伏邪都钻出来了。同时抵抗力变差，外邪肆虐。尤其是老年人、体质偏差的人，每年冬天都是身体的一道坎儿啊 ...

2025乙巳年，请备上这些顺时养生方

健康 2024-11-16 20:15 四川

四季更替，岁月流转，自在睡觉陪各位梁友走过了一载又一载。转眼间就要到年末了，正安每年一本的养生日记本也如约与大家见面。此前就有很多梁友迫不及待私信可仁了👇往年我们的养生日记 ...

一个懒人养阳法，专门对付“阴寒人”

健康 2024-11-16 20:15 四川

立冬一过，天气是越来越冷了。早晚小风一吹，感觉骨头都脆了。除了手脚变得冰冷以外，很多人后背冷得像冰块，感觉比隔着衣服都能把凉气传出来。特别是女性朋友，本来就天生体寒，这时候 ...

每天闻闻这个味，去外邪，强正气

健康 2024-11-16 20:15 四川

立冬过后，就正式进去冬季了，气温也是随之而来的大幅度下降。这时候啊，碰巧也是外感高发期，其实感冒、咳嗽等归根结底，皆是呼吸问题，隶属于中医“瘟疫”范畴，对付瘟疫古人有妙法 ...

以土气，养护脾胃

健康 2024-11-16 20:15 四川

每年立冬之后，都是一年一次补正气、改善体质的机会，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗。也就是说，此时进补，摄入的营养成分会更容易被身体接受，从而取得 ...

甲辰年寒湿秋，一个方法把阳气补到根上

健康 2024-11-16 16:00 四川

今年这个天气非常极端啊，热的时候像在蒸锅里，冷的时候就是暴雨、洪水...对我们人体的健康造成了很深的影响。入冬后，早晚凉风一吹，人从底子上都是虚寒的。今年又是大寒湿年，秋季 ...

这味“众香之王”，能把心肺的热引下去养肾

健康 2024-11-16 10:00 四川

我们说冬天宜藏阳、藏精、藏神，前两个都还比较好理解，这个藏神很被忽略，因为它不是一个很具体的动作。什么叫藏神？简单来说就是心神安宁。进入冬天之后，我们的心绪就不适合有比较大 ...

秋冬多吃种子精华，补一补耗干的肾水

健康 2024-11-15 22:00 四川

入冬了，这这段时间很多人都会觉得“没什么精神”、“睡不好”。有的梁友，习惯把这些问题归结为身体原因，但其实这跟外界的环境也脱不了干系。这是因为十肾九虚，气温忽冷忽热，这也成 ...

热门散阴寒最好的食物，不是桂圆不是生姜，而是...

健康 2024-11-15 20:15 四川

从立冬开始，就正式进入冬天了，气温也随之陡然下降。各种寒啊、湿啊、阴，都随着冬风席卷而来。是时候散“阴寒”了。花椒是对付阴、寒、湿的高手▼花椒，可以说是对付那种阴寒体质和天 ...

盘活身上“老寒沟”，点燃命门真火，逼出老寒湿

健康 2024-11-15 20:15 四川

立冬一过，天气是越来越冷了。早晚小风一吹，感觉骨头都脆了。除了手脚变得冰冷以外，很多人后背冷得像冰块，感觉比隔着衣服都能把凉气传出来。特别是女性朋友，本来就天生体寒，这时候 ...

梁老师告诉你：调神其实很简单

健康 2024-11-15 20:15 四川

我们说冬天宜藏阳、藏精、藏神，前两个都还比较好理解，这个藏神很被忽略，因为它不是一个很具体的动作。什么叫藏神？简单来说就是心神安宁。进入冬天之后，我们的心绪就不适合有比较大 ...

梁冬 | 40岁以后普遍睡不着，核心原因就一个

健康 2024-11-15 20:15 四川

在《圆运动的古中医学》里专门讲到，睡眠的问题有很多种，年纪轻轻的就失眠了，有些是呼吸不好，有些是肠胃不和等等。而上了年纪以后普遍睡不好，核心原因就一个，就是阴血不足了——内 ...

练5分钟=睡觉1小时，道家还精补脑功，失眠人的克星

健康 2024-11-15 20:15 四川

可仁最近在道家课上学到了一个很神奇的功法——还精补脑功，特别适合失眠了、没睡好的人，所以可仁赶紧把笔记整理了出来，分享给大家。（可保存图片收藏）一旦人的精神安静，精气神就不 ...

以土气，养护脾胃

健康 2024-11-15 20:15 四川

每年立冬之后，都是一年一次补正气、改善体质的机会，因为越接近冬天，身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗。也就是说，此时进补，摄入的营养成分会更容易被身体接受，从而取得 ...

2025乙巳年，请备上这些顺时养生方

健康 2024-11-15 20:15 四川

四季更替，岁月流转，自在睡觉陪各位梁友走过了一载又一载。转眼间就要到年末了，正安每年一本的养生日记本也如约与大家见面。此前就有很多梁友迫不及待私信可仁了👇往年我们的养生日记 ...

立冬后喝一碗藏精汤，专清体内浊气

健康 2024-11-15 15:30 四川

现代人都知道补，但是在进补之前，先得做好清的工作，清理身体在整个春夏积攒的浊物、糟粕和体内的火气，这样身体才能更好地吸收养分。说到清理，萝卜是个好东西。一通：升清气，降浊气 ...

给血虚人一个超级补漏法

健康 2024-11-15 10:00 四川

中医认为，女人“以气为本，以气为用”。气血充盈，才能令人面色红润，肌肤饱满，毛发润滑有光泽；气血亏虚，则会形体失养，长斑长痘、面色萎黄、畏寒怕冷。因此，女人要美丽和健康两全 ...

练5分钟=睡觉1小时，道家还精补脑功，失眠人的克星

健康 2024-11-14 22:00 四川

可仁最近在道家课上学到了一个很神奇的功法——还精补脑功，特别适合失眠了、没睡好的人，所以可仁赶紧把笔记整理了出来，分享给大家。（可保存图片收藏）一旦人的精神安静，精气神就不 ...