WXRedian | 舞蹈家

这菜是冬天的“加油站”，隔三差五吃点，免疫力强了，肺也变得很健康~

美体 2024-11-18 11:02 吉林

立冬到了之后，冬天也就来了。大家普遍都有个感觉，就是随着气温的缓慢下降，食欲是越来越好了，经过一个夏天的清淡饮食，对于肉类真是没有抵抗力呀，不过大家可要悠着点哦。冬季，虽说 ...

晚上经常吃这菜，可能影响睡眠、脾胃也伤了，尽量少上桌

美体 2024-11-17 11:01 吉林

祸从口出，病从口入，这句话14亿中国人倒着都会说了，但您知道病是如何从口入的吗？今天要提醒一下大家，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，既对身体不好，还影响当晚睡眠。 ...

【必看】身为舞者这些毛病你有吗？

美体 2024-11-17 11:01 吉林

1觉得难很多初学的学员，在进入课堂的第一节课的时候，发现自己的身体僵硬，无法完成动作，就对舞蹈产生了抗拒心理，觉得舞蹈不适合自己。这是很多初学者的一个通病。其实不然，对于舞 ...

长寿的3种行为：喝水第二，走路第三，第一每个人都要知道！

美体 2024-11-16 11:01 吉林

生老病死是整个自然界发展的普遍规律，随着时间的流逝，人体的生理机能也在逐渐代谢和老去。衰老是一件再正常不过的事情。但是 ...

什么样的男人，是一个好的男舞伴！

美体 2024-11-16 11:01 吉林

"第一个，就是信号。第二个，就是空间。第三个，就是时间。第一一个好的男士首先他不会用他的手，他的嘴去告诉女士，你要怎么怎么去做，跳什么步子，好的男士只给女士三样东西，就是 ...

冬天吃三果，少把郎中找！健胃消食，养心安神，小雪前多备点~

美体 2024-11-15 11:00 吉林

立冬过了，它的到来意味着冬天正式开始。现在气候干燥，容易伤肺，不妨多吃点补水润肺的水果~如果你在为不知道吃哪些水果而发愁，那就来听听著名医学保健专家戴光强的推荐。冬天必吃的 ...

“请假”会是舞蹈课的致命杀手

美体 2024-11-14 11:01 吉林

老师，我今天身体不舒服，今天就不去上课了。老师，我和家人要去旅游，今天就不去上课了。老师，我家长辈今天过生日，就不去上课了。老师，我今天参加我一朋友婚宴，就不去上课。老师， ...

人体温度37℃已成历史，免疫系统或乱套！建议中老年人这样做……

美体 2024-11-13 11:01 吉林

“ 37℃已经成为历史，体温下降并非好事！！”斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队发布了一项研究成果，她们发现，自19世纪以来，成 ...

学舞蹈，千万别把顺序弄反了！！！

美体 2024-11-13 11:01 吉林

不是因为想跳舞才去跳舞，而是因为去跳舞了才越想跳不是因为有了进步才坚持,而是因为坚持才有了进步!不是因为有了好老师才懂得学习，而是因为懂得学习了才有更好的老师!不是因为有了 ...

立冬后吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

美体 2024-11-12 11:02 吉林

立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给你讲清楚~1五色 ...

为什么有人跳舞好看，有人不好看？

美体 2024-11-12 11:02 吉林

脖子必须长到后背上后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的 ...

练好10个舞蹈基本功，你就是跳舞达人~

美体 2024-11-11 11:02 吉林

1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立 ...

骨科专家：它比跑步更毁膝盖！危害极大，你却天天在做...

美体 2024-11-11 11:02 吉林

▲本文指导专家：严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任，骨科研究所所长，教授，博士生导师，主任医师。长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管 ...

舞者进阶之路，三个层次，看看你在第几层？

美体 2024-11-09 11:02 吉林

第一层次：追求舞蹈对身形外貌的塑造一个人学舞蹈，起初大概都是被舞蹈演员优雅的气质、挺拔的身姿所吸引，然后再是流畅协调的舞姿、富有表现力的感染和带动、异于常人的软开度和技术技 ...

立冬过后，吃好三样，喝好三样，做好四件事，助你平安过冬

美体 2024-11-08 11:01 吉林

俗话说“冬季进补，上山打虎”，冬天是对身体“进补”的大好时节，也是养生的关键时期。01立冬：危险冬天的第一个节气到了今日立冬了，冬天的第一个节气到了。寒冷天气，对老年人、体 ...

煮饭时随手放一把，助你增强免疫，离病远一点！好吃不贵

美体 2024-11-07 11:02 吉林

燕麦低糖、高营养是现代健康饮食特别崇尚的一种全麦食物它能辅助降低胆固醇、平稳血糖每天蒸饭加一把，效果很神奇哦！ ...

尽量少用这两种厨房调料，易使胰岛受损，记得管住嘴

美体 2024-11-06 11:00 吉林

来源：郑州大学附属郑州中心医院生活中你认为什么最重要呢？应该是饮食和健康吧？ ...

舞者的职业操守，每一个跳舞的人都该看一看

美体 2024-11-06 11:00 吉林

1、尊重并且承认你的所有老师，即使他的能力已经不能够继续教授你，即使你已经不同意他的行为和观点。 2、在任何场合，当作为舞者形象出现的时候，注意自己的言行和着装。不在低俗或 ...

立冬前多把它端上桌，有助改善血管健康，手脚也暖和，随手一做都好吃

美体 2024-11-05 10:01 吉林

先请大家猜个谜：撑起绿旗，披上蓑衣，摆足架势，睡在泥里。没错，答案就是芋头。 ...

如果你不跳舞，这16件秘密你肯定不知道！

美体 2024-11-05 10:01 吉林

如果你不跳舞，这16件秘密你肯定不知道！舞蹈是一个看似光鲜实际却心酸的选择从前因为爱舞蹈可现在它却成了我们未来的主宰如果你跳舞，那你大概是这样的　▶1·我们忍着疼 ...