WXRedian | 养身健康宝典

“红薯五不吃，吃了秋难安”，爱吃红薯的注意了！否则越吃身体变差

健康 2024-10-20 08:02 山西

在这个金黄色的深秋时节，街头巷尾弥漫着烤红薯的香甜气息，总能勾起我儿时的记忆。红薯，这个看似不起眼的食物，实则蕴含着丰富的营养价值和药用价值。然而，最近我身边发生的一件事， ...

血管堵不堵，看脚就知道？若身体有这4种表现，要尽早检查

健康 2024-10-20 08:02 山西

紧急召集：心脑血管人群免费进群学习《三高大讲堂》仅限200人，先到先得心脑血管疾病生于瘀人到了中年，很容易患上心血管疾病。不论是何种原因导致的心血管疾病，它的根源其实都是血 ...

比芋头养人，比红薯通便，正大量上市！中老年多吃，健脾养胃，降压排毒，气色好

健康 2024-10-20 08:02 山西

随着深秋的来临，市场上的蔬菜种类逐渐丰富起来。今天，我要和大家分享一种被很多人忽视，但实则营养丰富的蔬菜——莴笋。它不仅比芋头更养人，比红薯更通便，而且正大量上市，特别适合 ...

男性一定要戒酒吗？提醒：50岁以后，喝酒牢记5点，对身体好

健康 2024-10-20 08:02 山西

老李今年55岁，是小区里的“酒仙”。每天晚餐时，他总爱小酌几杯，享受那份微醺带来的惬意。然而，最近他发现自己的身体似乎有些不对劲：脸色越来越差，经常感到疲倦无力，连胃口也大 ...

提醒：吃面条时，尽量少加“此物”，很多老人都不太在意！

健康 2024-10-20 08:02 山西

在中医理论中，食物有寒热温凉四性，酸甜苦辣咸五味，合理搭配方能调和人体阴阳，促进健康。面条，尤其是小麦制品，性味偏温，易于消化吸收，是许多人心中的“养胃佳品”。然而，问题往 ...

寿命不长的男性，通常有3个“共性”，就算占了一个，也要尽量改正

健康 2024-10-20 08:02 山西

黄帝内经有云：“形弱则精不足，精不足则生动衰。”这句话深刻揭示了体质与健康、寿命之间的密切关系。今天，老刘想和大家聊聊，那些可能影响男性寿命的3个共性特征。即便只占了一个， ...

秋天，打死都不要买这“5种”蔬菜，吃了没营养还会伤身体，菜贩子自己从来都不吃！

健康 2024-10-19 13:00 山西

深秋时节，万物收敛，人体亦应顺应自然，注重养生。老刘深知在这个季节，饮食调养对于维持身体健康的重要性。然而，在市场上琳琅满目的蔬菜中，有些看似新鲜，实则并不适合秋季食用，甚 ...

秋季进补第一肉！比猪肉营养、比羊肉便宜，秋季常吃，补肺强肾健脾！

健康 2024-10-19 13:00 山西

“春生夏长，秋收冬藏。”这不仅是对自然界四季更替的描述，更是对人体养生之道的深刻洞察。秋天，正是我们身体“收”与“藏”的季节，适宜进补，以储备能量，迎接冬季的严寒。而今天， ...

花生是高血脂的“祸首”？忠告：不想血管堵塞，4物再馋也别吃

健康 2024-10-19 13:00 山西

在中医理论中，食物与人体健康息息相关，讲究“药食同源”。花生，这味平民坚果，常被冠以“长寿果”的美誉，富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素，适量食用对心血管健康有益无害。 ...

一个人身体越来越健康的9个迹象，你中了几个？

健康 2024-10-19 13:00 山西

在这个快节奏的时代，健康似乎成了我们最渴望却又最难把握的财富。今天，我想和大家聊聊身体越来越健康的9个迹象，看看你是否也在悄悄变好的路上。晨起不赖床，精神倍儿爽古人云：“一 ...

5种蔬菜 “嘌呤” 比肉还高，痛风人群尽量少吃

健康 2024-10-19 13:00 山西

今天，我要和大家聊聊一个可能颠覆你饮食认知的话题——蔬菜中的“隐形刺客”，它们虽然披着蔬菜的外衣，却藏着比肉类还高的嘌呤，对于痛风患者来说，无异于潜藏的危机。嘌呤之谜：中医 ...

血糖升高，睡觉先知，会有5个异常表现，若能一个不占，恭喜你

健康 2024-10-19 13:00 山西

最近，我的一位老邻居王大爷因为血糖升高而住院，这让我再次意识到，血糖管理对于中老年人来说至关重要。王大爷平时身体硬朗，但最近却频繁出现夜尿增多、失眠等症状，去医院一查，才发 ...

“10月吃一瓜，活到九十八”！秋冬多吃它，中药不用抓，排毒又润肠

健康 2024-10-18 07:02 山西

俗语常说：“秋吃瓜，赛药方。” 而在众多秋季瓜类中，冬瓜凭借其独特的营养价值和食疗功效，成为了这个季节里的明星食材。尤其是在10月，冬瓜不仅口感清甜，更是滋补身体、排毒润肠 ...

糖尿病患者不能吃馒头？医生提醒：真正不能吃的，或是这5种食物

健康 2024-10-18 07:02 山西

最近，邻居老张来找我咨询，他患糖尿病多年，一直以来都很注意饮食，但最近听说连馒头都不能吃了，这让他十分困惑。老张平时就爱吃馒头，每次看到馒头都忍不住想咬一口。但听了这个说法 ...

这 5 种最伤肝的食物，很多人可能天天都在吃！第 3 种很多人没注意

健康 2024-10-18 07:02 山西

在这个金秋时节，自然界万物开始收敛，我们的身体也应该顺应季节的变化，调养好内在脏腑，尤其是肝脏。肝脏是人体最重要的解毒器官，它健康与否，直接关系到我们的整体健康。今天，老刘 ...

男性衰老的7个“丑态”，若一个都没有，恭喜，说明你还年轻

健康 2024-10-18 07:02 山西

在中医理论中，肾藏精，主生长、发育与生殖，是男性健康之本。当肾气渐衰，身体便会出现一系列“丑态”。别担心，如果你一个都没中，那就说明你还年轻着呢！脱发严重，头顶“地中海”“ ...

山药有禁忌？提醒：二者万不可同吃，吃山药的禁忌要牢记！

健康 2024-10-17 13:00 山西

今天，我要和大家聊聊一味备受推崇的食材——山药。在中医理论中，山药被誉为“上品”之药，具有健脾益肾、润肺止咳的功效。然而，即便是这样一味平和而滋补的食材，也有它的“禁忌”， ...

“睡觉把手举过头顶”，为什么能一觉到天亮？提醒：这3类人不要随便尝试

健康 2024-10-17 13:00 山西

夜深人静，万籁俱寂，你却辗转反侧，难以入眠。朋友圈里偶尔流传的养生小妙招，总能引起一阵热议和尝试。其中，“睡觉把手举过头顶”这一睡姿，悄然成为不少人改善睡眠的“秘密武器”。 ...

提醒：身上3处常发痒，不管男女一定多留心，或是肝部有病变

健康 2024-10-17 13:00 山西

有时候，一些看似不起眼的症状，如皮肤瘙痒，可能是身体内部健康问题的预警。今天，我们就来谈谈一个不容忽视的健康话题——“身上三处常发痒，或是肝部病变的警示”。医生提醒，无论男 ...

糖尿病是“睡”出来的？这样睡觉，糖尿病风险会大大增加

健康 2024-10-17 13:00 山西

你是否曾经因为熬夜加班而彻夜难眠？是否习惯了每晚开着小夜灯入睡？又或者总是被呼噜声打扰，醒来后头昏脑胀？这些看似不起眼的睡眠习惯，却可能在无声无息中增加你患糖尿病的风险。2 ...