急救
实 用 指 南
日常生活中
我们难免会遇到一些小的意外
比如摔跤、碰撞等
这些情况可能会导致
皮肤擦伤、瘀伤或者骨折
正确的急救措施对于减轻疼痛
预防感染和促进伤口愈合至关重要
对照这些急救指南看看
机智的你都做对了吗
不知道草地趴与崴脚舞，哪个更痛
识别常见的损伤&有效处理
1
擦 伤
识别：皮肤表面轻微破损，可能伴有少量出血。
处理：
急性期：清洁伤口，使用无菌纱布或创可贴覆盖。
恢复期：保持伤口干燥，适度活动受伤部位。
2
扭 伤
识别：关节周围疼痛，肿胀，活动受限。
处理：
急性期：立即停止活动，使用冰敷减轻肿胀。
恢复期：渐进式恢复活动，避免过度使用受伤部位。
3
崴 伤
识别：脚踝突然剧烈疼痛，肿胀，可能伴有行走困难。
处理：
急性期：
稳定伤肢，使用夹板固定，避免移动。
恢复期：
适当休息，根据医生指导逐步增加活动量。
4
骨 折
识别：剧烈疼痛，肿胀，变形，活动时疼痛加剧。
处理：
急性期：
使用夹板固定受伤部位，减少移动，立即就医。
恢复期：
遵循医嘱，进行康复训练，持续监测伤口愈合情况。
急救误区 VS 正确做法
下面我们就看看生活中那些以为有效还经常使用的“谜之操作”
自行判断伤情，忽视严重性。
对于疑似骨折或严重扭伤，及时就医，不要自行处理。
使用牙膏、酱油等物品处理伤口。
使用清洁的水和无菌纱布，避免使用可能引起感染的物品。
过早热敷，认为可以加速血液循环。
在受伤初期使用冷敷以减轻肿胀，48小时后再考虑热敷。
注意事项
01 止血与清洁
对于轻微的割伤或擦伤：
清洁双手：在处理伤口前，先用肥皂和水清洁双手。
清洁伤口：用温和的肥皂和水清洗伤口，避免使用酒精或过氧化氢，因为它们可能刺激伤口。
止血：用干净的纱布或绷带轻轻按压伤口，以止血。
02 包扎与保护
覆盖伤口：使用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，保护伤口不受细菌侵入。
固定包扎：如果需要，用绷带固定纱布，但不要过紧，以免影响血液循环。
03 冷敷与热敷
冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷敷包减轻肿胀和疼痛。每次敷冰20分钟，间隔1小时。
热敷：48小时后，如果肿胀减轻，可以使用热敷来促进血液循环和加速愈合。
04 注意伤口是否有感染迹象，及时就医
红肿：伤口周围出现异常红肿可能是感染的迹象。
发热：如果受伤部位或全身出现发热，应及时就医。
分泌物：伤口有异常分泌物，如脓液，也应引起重视。
预防措施
佩戴护具 /
在进行高风险活动时，如骑行、滑冰等，佩戴适当的护具。
环境安全/
l 保持家中环境整洁，避免地面湿滑或有障碍物。
— The End —
文字 | 南院区骨伤科 赵静
图片 | 来源于网络
编辑 | 宣传统战科
南充市中医医院新媒体工作室
