赵叔
为什么我们都是肩膀疼痛，关节活动受限，为什么康复治疗师教给我们的运动方式不一样？
我在家听到邻居说他的肩周炎就是甩手，爬墙，吊杆锻炼好的，为什么我做了之后疼痛加重了？
孙大爷
程婆婆
我们看着一样的症状，为啥子他晚上不痛，我痛的遭不住？
为啥子他是肩周炎，我就是肩袖损伤嘛，这肩袖损伤是个啥哟？以前听都没听过。
小周
&*
......
牟医生
有过肩膀疼痛和关节活动受限的朋友们是不是都有这样的疑惑？
这让人傻傻分不清楚的肩周炎和肩袖损伤，
到底有什么区别呢？
肩周炎，也称为冻结肩或五十肩，是一种以肩关节活动度受限和广泛性疼痛为特征的疾病。
它通常与年龄增长相关，女性发病率略高于男性，尤其在40至70岁的中老年人中较为常见。
肩周炎的主要症状包括肩部疼痛，尤其是在夜间，以及肩关节活动受限，如外展、内旋和外旋受限。
肩周炎的治疗通常以保守治疗为主，包括药物治疗、物理治疗和功能锻炼等。在急性期，治疗主要以制动和口服止疼药（如非甾体抗炎药）为主，可以进行轻微锻炼，但应避免粗暴活动以免加重炎症。在慢性期，可以进行一些特定的康复运动，如爬墙训练和棍棒操训练等，以改善关节功能。
肩袖损伤则是指肩关节周围的肌腱和肌肉发生的损伤，这些肌腱和肌肉组成了所谓的“肩袖”，包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌。
肩袖损伤的症状主要表现为肩部疼痛，尤其是在肩关节外展60至120度时疼痛加剧，夜间疼痛，患肢无力和肩部僵硬。
其治疗取决于损伤的严重程度，轻度损伤可能通过休息、冰敷、物理治疗和运动疗法得到改善，而严重的撕裂伤可能需要手术治疗。
但是我们在临床上有遇到前来就诊的患者在家自行锻炼时，由于运动的强度和频率未采取适当原则，造成了肩袖撕裂，由原本的肩周炎变成肩周炎合并肩袖损伤；或造成肩袖更严重的撕裂加重肩袖损伤的程度。
运动本身无错，错的是选择不正确的运动方式和不适合的运动方式。
区分肩周炎和肩袖损伤对于制定正确的治疗计划至关重要。
肩周炎的疼痛通常是广泛性的，而肩袖损伤的疼痛则更集中在肩关节的特定区域，尤其是在进行某些活动时。
肩周炎通常需要通过活动来恢复关节功能，而肩袖损伤在急性期则需要制动，以避免进一步损伤。总之，虽然肩周炎和肩袖损伤都会导致肩部疼痛和活动受限，但它们的发病机制、治疗方法和预后各有不同。
所以当我们出现了肩关节的疼痛和活动受限请及时就医，寻求医生的帮助，切勿在家盲目锻炼，避免造成更严重的损伤。
地址：南充市中医医院南院区推拿科门诊
健康热线：0817—2296156
文字 | 推拿科 牟玟静
编辑 | 刘毓
审核 | 张妮
南充市中医医院新媒体工作室
