食 谱
周 一（11.4） | ||
上午 点心 | 饼干 | 饼干20克 |
午餐 | 大米65克 猪肉80克 青菜80克 香菇20克 | |
下午 点心 | 柚子 奶油面糕 | |
周 二（11.5） | ||
上午 点心 | 雀巢奶粉 饼干 | 奶粉10克 饼干20克 |
午餐 | 大米65克 | |
点心 | 青菜肉丝面 | |
周 三（11.6）
上午
点心
饼干
饼干20克
午餐
青菜肉丝饭 山药排骨汤 大米70克 猪肉30克
青菜70克
山药40克 排骨50克
下午
点心
香蕉 蒸红薯 香蕉120克 红薯50克
周 四（11.7）
上午
点心
雀巢奶粉 饼干
奶粉10克 饼干20克
午餐
米饭 红烧青鱼块 萝卜豆腐烧肉片 生菜油面筋汤 大米65克
青鱼100克
白萝卜40克 猪肉20克
豆腐40克 蒜叶10克
生菜20克 油面筋3克 下午
点心
五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋40克
周 五（11.8）
上午
点心
饼干
饼干20克
午餐
米饭 胡萝卜烧牛肉 大白菜炒百叶 菠菜蛋汤 大米65克
胡萝卜30克 牛肉60克
大白菜80克 百叶10克
菠菜20克 鸡蛋10克
下午
点心
红心火龙果 饼干
火龙果120克 饼干10克
文编：陈海燕
审核：蒋红霞
签发：程 燕
