大家好，我是小羊🐑。相信大家在生活中都有一个问题，我们平时习惯了吃家常菜，但吃家常菜可以减肥吗❓
答案是肯定的！家常菜通常使用新鲜、天然的食材🥬，这些食材本身并不具有增肥的特性。
分量就刚刚好！好好吃饭，真的可以瘦下来~今天给大家带来几款我自己经常在家做的减脂家常菜🥗
1️⃣茄汁蛋抱豆腐
2️⃣三色虾仁
3️⃣冬瓜鸡腿煲
4️⃣茄汁玉米鸡胸肉
5️⃣肉汁鸡蛋豆腐
6️⃣鸡胸肉炒香菇
7️⃣生菜炒豆腐
8️⃣豆腐金针菇
把家常菜吃好，真的不怕胖我们的身体每天都需要一定量的油脂，如果因为担心变胖就不吃，长期下来，会影响我们的健康！！
咱们就从日常的三餐做好，每顿搭配好膳食纤维、碳水和蛋白质，上边都是适合中国宝宝胃口的炒菜平时一拳米饭+1掌心蛋白质+2拳蔬菜
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