十二月公益早教
冬季保健
12月天气逐渐进入寒冷期，也是宝宝们流感等呼吸道疾病的高发期，如何确保宝宝在寒冷的季节里健康成长，家长们可以关注以下几点：
Part 01
饮食方面
应保证宝宝摄入足够的热量和营养，以增强他们的抵抗力。冬季是流感等呼吸道疾病的高发期，因此，富含维生素C和维生素D的食物是不错的选择。家长可以为宝宝准备一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜等，同时，适量的奶制品和瘦肉也是必要的。
Part 02
情绪管理方面
冬季由于天气原因，宝宝户外活动减少，可能会出现情绪波动。家长应多与宝宝互动，通过讲故事、做游戏等方式，帮助宝宝调节情绪，保持愉快的心情。同时，鼓励宝宝表达自己的感受，家长耐心倾听，给予适当的引导和安慰。
Part 03
个人卫生方面
个人卫生是预防冬季疾病的关键，家长应教导宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻等。此外，定期为宝宝洗澡，保持皮肤清洁，避免因干燥引起的皮肤问题。
Part 04
运动方面
在冬季，宝宝在冬季应多参与室内外的运动游戏，增强体质。亲子互动游戏不仅能帮助宝宝保持身体温暖，还能增进家长与孩子之间的情感联系。通过游戏，宝宝可以在快乐的氛围中锻炼身体，提高免疫力。
游戏名称：捉影子
游戏目的：敏捷的跑跳
游戏方法：
在天气晴好的时候，在较大的空地上，让宝宝找到自己的影子，再让他转身，向四周走动或跑动，看看影子发生了什么变化。让宝宝追影子--再摆脱影子。玩“捉影子〞游戏时，捉影子的人想办法踩到另一个人的影子。这样，被踩到影子的人就又成了捉影子的人。
游戏名称：踢球
游戏目的：准确的短跑
游戏方法：
和宝宝相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝，让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈，宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标，这时让宝宝去捡，目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝“球技”的提高，和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加，比如故意把球踢偏，锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝 “击中〞目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
在游戏结束后，家长可以和宝宝一起进行简单的拉伸运动，帮助宝宝放松肌肉，预防因运动过量而造成的肌肉疲劳。这些亲子互动游戏不仅有助于宝宝的身心健康，还能让家长更好地了解宝宝的需求和喜好，为宝宝提供更加个性化的关爱。
活动时间：12月7日 周六上午 9：00-10：30
活动地址：美墅幼儿园祥和部（古浪路183弄18-1号）
活动形式：亲子活动
参与人员：1-3岁亲子家庭
活动主题：冬季保健
注意事项：
1.每位幼儿和家长参与活动当天需身体健康；
2.活动前请爸爸妈妈为幼儿准备好轻便简单的衣物和运动鞋；
3.家长自备湿巾纸和饮用水。
随申办
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上海市普陀区早期教育指导中心公众号
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育之有道app
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文稿：万莉
排版：朱丹凤
一审：家校组
二审：行政办公中心
三审：园长室
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