日食美味|全天候食谱推荐——第五期【小雪】

楼市 2024-11-23 10:52 上海

传统

节气

霜风一夜落寒林

莽苍云烟结岁阴

小

雪

小雪片片大地蒙，

北风阵阵寒意生。

初冬来临千家冷，

阴阳不交万物封。

美墅幼儿园大四班江宇诚

古诗之美，如四季流转般动人，而我们的小雪节气也悄然来临，那“小雪”节气到底是怎么样的一个节气呢？快来听一听吧！

美墅幼儿园保健老师高铖

全天候食谱

二|十|四|节|气|小|雪

小雪时节该如何吃？

看看美墅的保健老师们用心制定的食谱吧！

校医直通车

二|十|四|节|气|小|雪

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小雪节气时期，幼儿的饮食很关键哦！宝爸宝妈们可以适当增加高热量食物摄入，像羊肉、牛肉等，也可以适时吃一些黑色的食品如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等，不仅能补气养肾，还能为孩子提供足够的能量抵御寒冷，不过需要注意烹饪方式以清淡为主，避免油腻，同时，要保证蔬菜的摄入，胡萝卜、菠菜等富含维生素，有助于增强孩子的免疫力。近期也可以多给孩子吃一些润燥的食物，如梨、百合，可预防呼吸道疾病。另外，可适当让孩子喝一些热粥，小米粥、南瓜粥等，

既暖胃又好消化，还能补充水分，促进孩子的新陈代谢。

这个时期，天气温度骤降，宝爸宝妈们需要注意宝贝们的保暖工作是否做到位，可以根据气温情况及时添衣，尤其注意头部、脚部的保暖，出门还可以戴上

口罩、帽子等。另外，这个时期空气比较干燥，要让幼儿多喝水，保持呼吸道湿润。还要注意室内通风，减少细菌滋生。同时，尽量少带幼儿去人员密集的场所，降低感染疾病的风险。

小雪至，祝宝贝们健康似阳，快乐成长，无惧寒凉！

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创意 DIY

二|十|四|节|气|小|雪

节气之美，不仅在于自然的变化，更在于美食的演绎。此次的幼儿家庭又为我们带来了什么节气美味菜肴？

快来一探究竟！

视频由美墅幼儿园小一班吴奕祯提供

“晚”美一餐健康满分

二|十|四|节|气|小|雪

眼见为食，晚餐也很重要哦！让我们辛苦的一天以温暖结束。

鸡翅包饭

二十四节气-小雪

视频由美墅幼儿园营养员提供

营养 Tips

小雪时节天气寒冷，幼儿易感冒。鸡翅富含蛋白质，能促进孩子成长，内含的饭团口感丰富美味，让孩子更有食欲。暖乎乎的食物，为幼儿带来冬日里的温暖。

托小班孩子食用时注意确保鸡翅包饭温度适宜，避免烫伤孩子。可把鸡翅切成小块，方便孩子咀嚼和吞咽。

节气膳育

二|十|四|节|气|小|雪

托小班美宝们学着尝试自己动手剥开心果与花生，眼神中充满了对这次新奇体验的好奇与喜爱。通过这次的动手实践，幼儿们直观地了解时令食物，也在动手过程中体会到了劳动的辛苦与乐趣。

随着小雪节气的到来，气温逐渐下降。孩子们最近都穿上厚厚的外套。一次在北操场户外游戏时，种植地的新苗苗引发了中班孩子们的讨论：“我们都需要穿上厚厚的外套，那苗苗们怕冷吗？需要穿衣服吗？”由这个话题，我们引发了一场“保护苗苗行动”。我们和绿化工爷爷一起讨论保护苗苗的方法，一起给苗苗也穿上新衣过冬啦！

在小雪时节，大班开展了一场别开生面的创意活动，活动以“小雪膳食，创意果壳贴画”为主题，制作出了既可爱又富有教育意义的创意贴画。孩子们不仅锻炼了动手能力和创造力，更在潜移默化中加深了对小雪膳食文化的理解和认同，学会在日常生活中发现美、创造美。

此次小雪节气的活动真是丰富多样，精彩纷呈呀！让我们带着这份温暖与喜悦，迎接未来的每一个日子，期待下一个节气再次绽放别样的精彩！

-END-

策划：孙园长、程郦

文稿：陆辰华

编辑：王轶敏

一审：保健组

二审：后勤部

三审：园长室

传统

节气

霜风一夜落寒林

莽苍云烟结岁阴

小

雪

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