今
日
寒
露
袅袅凉风动
凄凄寒露零
寒露
亲爱的小朋友们，寒露到咯，天气变凉啦！这个时候呀，吃东西可有讲究啦，今天有请到小四班许书曼的家长来为我们介绍一下寒露，还有讲一讲怎么吃才健康？快来看视频吧，一起跟着学，让我们都能茁壮成长哟！
视频由美墅幼儿园小四班许书曼提供
HAN LU
全天候食谱——寒露篇
寒露时节该如何吃？看看美墅的保健老师们用心制定的食谱吧！
HAN LU
创意 DIY
节气之美，不仅在于自然的变化，更在于美食的演绎。此次的幼儿家庭又为我们带来了什么节气美味菜肴？快来一探究竟！
视频由美墅幼儿园小四班许书曼提供
HAN LU
“晚”美一餐 健康满分
小朋友们，今天的家长视频里重点提到了寒露适合吃营养丰富的根茎类食物。巧啦，咱们也特意为大家准备了一份特别的惊喜哦！这道晚餐里的萝卜就是好吃的根茎类食物呢！现在，就让我们一起满怀期待地去看看这个精彩的制作过程吧，说不定看完你会迫不及待想尝尝这道美味呢！
萝卜牛腩煲
视频由美墅幼儿园营养员提供
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营养TIPS
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视频拍摄的晚餐的是萝卜牛腩煲的做法。寒露时节，天气逐渐转凉，幼儿容易受寒。萝卜牛腩煲具有温暖滋补的作用，可以帮助幼儿抵御寒冷，暖胃健脾。
托小班幼儿的饮食应尽量清淡，避免过多的盐、糖和调味料。在制作萝卜牛腩煲时，可以少放或不放盐，利用食材本身的味道来调味。如果需要增加一些味道，可以适量加入一些天然的调味料，如葱姜蒜等，但要注意切碎煮烂，以免幼儿误食。
HAN LU
节气膳育
酸甜多汁的橘子是宝贝们熟悉又喜爱的秋季水果，托班宝贝动在家中动手剥桔子、榨果汁、并亲手递给家人喝，在这过程中体会到了温馨的亲子时光。
小班的宝贝们收集了秋日里的红薯、山药等食材，通过仔细观察和比较，认识和了解了多种根茎类蔬菜，并种植在了植物角内，一起期待着它们的发芽吧！
寒露来啦，天气变得凉凉的，大自然悄悄地换上了金黄色的外衣。而果园里，一个个红彤彤的柿子就像小灯笼一样挂在枝头，等着我们去发现它们的甜蜜秘密呢！我们中班的小朋友一起动手，用这些可爱的柿子做了超级美味的柿子酱！让我们一起去看看吧！
频由美墅幼儿园中二班幼儿提供
大班的宝贝把寒露最爱吃的水果画下来啦！柿子它长得圆滚滚的，像个小灯笼一样，挂在树枝上可好看啦！每次吃柿子的时候，我们都会小心翼翼地剥开它薄薄的皮，露出里面软软糯糯的果肉。咬上一口，哇塞，好甜啊！甜得就像蜜糖一样，一直甜到心底里去。
不仅如此，大班的宝贝还跟随家长一起去超市选购寒露时令蔬果啦~在认识时令蔬果的过程中不断了解了寒露！
现在这个时节应该吃什么呀？
可以柿子、大闸蟹、胡萝卜等等。
好！我要把它们都画下来。
那现在我们就拿着你的画一起去菜场选购吧！
视频由美墅幼儿园大一班江辰昀提供
都买到啦！寒露该吃什么我都知道啦！
但是还有一点你不知道哦！就是柿子和螃蟹不能同时吃哦，不然会肚子痛！
原来食物之间还会互相影响啊！我知道啦！
HAN LU
在这次丰富多彩的寒露节气活动中，孩子们通过不同的方式感受了节气的魅力。从榨橘子汁到去菜场和家长一起采购时令蔬果，每种活动每个环节都充满了乐趣与收获。希望孩子们在今后的生活中，继续保持对自然的热爱和探索，健康快乐地成长。
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策划：孙园长
文稿：陆辰华
编辑：王轶敏
一审：保健组
二审：后勤部
三审：园长室
