日食美味|全天候食谱推荐——第二期【寒露】

楼市   2024-10-12 15:50   上海  


袅袅凉风动

凄凄寒露零

寒露

亲爱的小朋友们,寒露到咯,天气变凉啦!这个时候呀,吃东西可有讲究啦,今天有请到小四班许书曼的家长来为我们介绍一下寒露,还有讲一讲怎么吃才健康?快来看视频吧,一起跟着学,让我们都能茁壮成长哟!

视频由美墅幼儿园小四班许书曼提供



HAN LU

全天候食谱——寒露篇



寒露时节该如何吃?看看美墅的保健老师们用心制定的食谱吧!







HAN LU

创意 DIY


节气之美,不仅在于自然的变化,更在于美食的演绎。此次的幼儿家庭又为我们带来了什么节气美味菜肴?快来一探究竟!

视频由美墅幼儿园小四班许书曼提供



HAN LU

“晚”美一餐 健康满分


小朋友们,今天的家长视频里重点提到了寒露适合吃营养丰富的根茎类食物。巧啦,咱们也特意为大家准备了一份特别的惊喜哦!这道晚餐里的萝卜就是好吃的根茎类食物呢!现在,就让我们一起满怀期待地去看看这个精彩的制作过程吧,说不定看完你会迫不及待想尝尝这道美味呢!

  萝卜牛腩煲 

视频由美墅幼儿园营养员提供



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营养TIPS

视频拍摄的晚餐的是萝卜牛腩煲的做法。寒露时节,天气逐渐转凉,幼儿容易受寒。萝卜牛腩煲具有温暖滋补的作用,可以帮助幼儿抵御寒冷,暖胃健脾。

托小班幼儿的饮食应尽量清淡,避免过多的盐、糖和调味料。在制作萝卜牛腩煲时,可以少放或不放盐,利用食材本身的味道来调味。如果需要增加一些味道,可以适量加入一些天然的调味料,如葱姜蒜等,但要注意切碎煮烂,以免幼儿误食。



HAN LU

节气膳育


酸甜多汁的橘子是宝贝们熟悉又喜爱的秋季水果,托班宝贝动在家中动手剥桔子、榨果汁、并亲手递给家人喝,在这过程中体会到了温馨的亲子时光。



小班的宝贝们收集了秋日里的红薯、山药等食材,通过仔细观察和比较,认识和了解了多种根茎类蔬菜,并种植在了植物角内,一起期待着它们的发芽吧!



寒露来啦,天气变得凉凉的,大自然悄悄地换上了金黄色的外衣。而果园里,一个个红彤彤的柿子就像小灯笼一样挂在枝头,等着我们去发现它们的甜蜜秘密呢!我们中班的小朋友一起动手,用这些可爱的柿子做了超级美味的柿子酱!让我们一起去看看吧!

频由美墅幼儿园中二班幼儿提供



大班的宝贝把寒露最爱吃的水果画下来啦!柿子它长得圆滚滚的,像个小灯笼一样,挂在树枝上可好看啦!每次吃柿子的时候,我们都会小心翼翼地剥开它薄薄的皮,露出里面软软糯糯的果肉。咬上一口,哇塞,好甜啊!甜得就像蜜糖一样,一直甜到心底里去。

不仅如此,大班的宝贝还跟随家长一起去超市选购寒露时令蔬果啦~在认识时令蔬果的过程中不断了解了寒露!

现在这个时节应该吃什么呀?

可以柿子、大闸蟹、胡萝卜等等。

好!我要把它们都画下来。

那现在我们就拿着你的画一起去菜场选购吧!

视频由美墅幼儿园大一班江辰昀提供

都买到啦!寒露该吃什么我都知道啦!

但是还有一点你不知道哦!就是柿子和螃蟹不能同时吃哦,不然会肚子痛!

原来食物之间还会互相影响啊!我知道啦!




HAN LU

在这次丰富多彩的寒露节气活动中,孩子们通过不同的方式感受了节气的魅力。从榨橘子汁到去菜场和家长一起采购时令蔬果,每种活动每个环节都充满了乐趣与收获。希望孩子们在今后的生活中,继续保持对自然的热爱和探索,健康快乐地成长。




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策划:孙园长

文稿:陆辰华

编辑:王轶敏

一审:保健组

二审:后勤部

三审:园长室


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