进入大雪节气，寒意越来越浓。随着白昼的缩短，夜晚的延长，以及气温的持续下降，人们需要更加注重保暖防寒，调整作息，保持良好的心态，适量增加温热食材的摄入，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类。
推荐菜肴：莲藕煲鲤鱼
推荐理由：秋冬时节食用这道菜具有滋补气血，滋阴补肾之功效。秋冬时节，鲤鱼肥美，莲藕上市，莲藕是含铁量较高、又含大量维生素C和纤维，对体虚之人颇为适宜。
新的一周食谱已经准备好了，快来看看下周吃什么吧！
健康饮食是孩子成长的根基
我们会用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
