入冬后,鱼汤,骨汤不如这碗汤!高钙高营养,每天一碗,健康过冬

文摘   2024-11-30 03:26   山东  

每到冬天,我就特别喜欢喝汤。记得有一年初冬,我和家人去了一趟海边。那天,海风轻柔,阳光温暖,我们在沙滩上玩得不亦乐乎。到了中午,我们去了一家小渔村的饭店,点了一碗当地特色的裙带菜汤。喝下第一口时,我就被那股清新鲜美的味道所折服,仿佛一碗汤就能带走所有的疲惫和寒冷。回到家后,我就开始琢磨如何把这种美味带进自己的厨房,于是,裙带菜汤便成了我秋日餐桌上的常客。

提到裙带菜,很多人第一反应是它和海带是不是差不多?其实,裙带菜和海带虽同为海藻类,但在营养价值和口感上都有所不同。裙带菜,别名“昆布”,因其形状像裙带而得名。它富含丰富的钙、铁、碘等矿物质,还含有大量的膳食纤维和维生素B群。相较于海带,裙带菜的口感更为柔软细腻,入口时有种滑滑的感觉,不会像海带那样有嚼劲。此外,裙带菜的营养价值更高,尤其是在补钙、补碘方面更为出色。

虽然鱼汤、骨汤一向被视为滋补佳品,但我个人觉得,冬天喝裙带菜汤也是非常合适的选择。裙带菜性温,具有滋润皮肤、清热解毒的功效,特别适合干燥的气候。再搭配猪肉丸子,汤汁鲜美,营养丰富,每天来一碗,既能满足味蕾,又能为身体补充所需的营养。

说到这儿,忍不住想给大家分享一下我最爱的裙带菜猪肉丸子汤的做法。其实,这道汤的做法非常简单,就算是厨房新手也能轻松驾驭。

裙带菜猪肉丸子汤的做法

材料:干裙带菜:适量、猪肉:200克、鸡蛋:1个、葱姜末:少许

步骤:

  1. 处理裙带菜:首先,将干裙带菜用清水泡发,大约需要15分钟。泡发好的裙带菜用清水冲洗几遍,确保去掉表面的盐分,然后切成小段备用。

2、制作猪肉丸子:将猪肉剁成肉馅,放入碗中。加入山药泥,葱姜末、鸡蛋、生抽、料酒、盐和淀粉,然后用筷子顺时针搅拌,直到肉馅上劲。搅拌好的肉馅可以用手搓成一个个小丸子。

煮汤:锅中加入适量清水,水开后,将搓好的肉丸子逐个放入锅中,轻轻搅动,防止粘连。待肉丸子全部浮起后,加入切好的裙带菜,继续煮5分钟。

调味:最后,根据个人口味加入适量的盐调味,喜欢的话可以滴几滴香油提香。关火后,稍微静置片刻,让汤更入味。

这碗裙带菜猪肉丸子汤,色泽清新,汤汁鲜美,肉丸子嫩滑可口,裙带菜滑而不腻。喝上一口,能感受到来自大海的清新味道,瞬间驱散秋日的燥热。我特别喜欢在午饭或晚饭时,喝上一碗热腾腾的裙带菜猪肉丸子汤,既能暖胃,又能滋润秋日的干燥。家里的孩子也特别爱喝,每次都能喝上一大碗,还夸我做的汤比外面餐馆的好喝。

冬天,是一个需要滋补的季节,但滋补不一定非要靠大鱼大肉。像裙带菜这样的食材,既经济实惠,又能为身体补充足够的营养。不仅能补钙补碘,还能帮助我们保持身体的健康和皮肤的滋润。我觉得,生活中真正的幸福感,往往来自于这些简单而朴素的饮食习惯。每天花点心思为自己和家人准备一碗高营养的汤,不仅是对身体的关爱,更是一种生活态度的体现。

所以,入冬后,别总想着炖鱼汤、煲骨汤,不妨试试这碗裙带菜猪肉丸子汤。每天来一碗,健康滋润过冬天,让我们的身体在这个季节里,依然保持活力和健康!

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