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终于有人告诉我，奶睡的真相！

文摘 2024-11-30 08:31 广东

11月30日20:00

7天追奶法，“奶渣”也能轻松逆袭

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说到奶睡，有人当它是洪水猛兽，有人说它是真香神器，今天我想结合我自身的经历聊聊奶睡这个事儿，希望你听完能少焦虑更安心。

我做了母乳喂养支持工作10年，是2个孩子的妈妈，在我还没有做泌乳顾问的时候，我也曾很焦虑孩子的睡眠问题。

引起我焦虑的最主要原因，是我经常会听说，隔壁家谁谁的宝宝，才2个月不到就能睡整觉了，在网上刷贴子，也会看到3个月就能自主入睡的神仙宝宝，好像除了自己家的娃是睡渣，别人家的都是天使。

每次只要一对比，我就会很焦虑，感觉自己的孩子就是来“讨债”的，把自己往死里折腾，ta睡不好，大人也别想睡，是真的还挺崩溃的。

那后面我是怎么调整自己的心态，完全接纳孩子的这样状态的呢？

第一

就是你会发现不管怎么干预，很多方法都试过了，该不睡还是不睡，根本就一点办法都没有！

第二

就是后来我系统的学习了泌乳知识，发现其实宝宝小时候是不具备接觉能力，ta是需要很长的周期去完善自己的睡眠能力的，睡眠障碍诊治研究中心有过这样一组数据：

92%的6月龄婴儿有奶睡抱睡的习惯

84%的9月龄宝宝有奶睡抱睡的

78.5%的1岁宝宝也有抱睡奶睡的

这组数据也说明了，奶睡抱睡是婴儿的常态。

也就是说不是ta不愿意睡，而是ta想睡又睡不着，就只能通过哭闹来表达，向我们求救，这个时候，不要去想着讲道理或者是做训练！

了解宝宝为什么哭

养育孩子少焦虑

👇

我们该做的就是：接纳他，看见他此时此刻的需求，及时满足；满足起来也很简单，就是跟妈妈肌肤贴贴、喝上几口neinei，宝宝就会得到极大的满足。

所以说，天使宝宝真的是极少数，奶睡、入睡难、频繁夜醒这些才是宝宝的常态，就没什么好焦虑的了！

奶睡、抱睡都不会有危害，“坏牙“”“地包天“”奶瘾“都是没有科学依据的，唯一难的是我们需要等，要”熬“一段时间，等来ta的睡眠能力完善，等到ta可以自主入睡。

最后我想说，宝宝早晚有一天会断奶的，早晚有一天会不再需要你的怀抱，你的neinei，也能入睡。这种高需求的育儿阶段很快就会过去，但这些爱与信任的记忆会在她的脑海里伴随一生。

所以真的不用太焦虑，再过几年，自己也许会非常怀念这一段跟宝宝的亲密地时光~

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END

编辑 | 马蕾孕哺育

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