55岁大姐突发脑卒中？医生提醒：冬天再冷，也不要做这4件事！
美食
2024-11-30 13:20
山西
前几天，社区里那位总是笑眯眯、热心肠的55岁张大姐，突然之间就因中风离我们而去了。这事儿，就像冬日里的一记重锤，砸得人心头直颤。大伙儿都惋惜不已，同时也都在琢磨，冬天，这个看似平静的季节，到底藏着哪些让人猝不及防的健康危机呢？![]()
脑卒中为何偏爱这个季节？
冬天，是个考验咱们身体的季节。冬天属阴，寒气重，咱们的身体，就像那枝头的叶子，一到冬天就容易“受寒受冻”。这寒气，它不光能让咱们手脚冰凉，还能让咱们的血管收缩，血脉凝滞，就像是那河流到了冬天会结冰一样。这样一来，咱们的大脑，就容易因为供血不足而出问题，脑卒中也就找上门来了。所以，冬天咱们中老年人啊，得更加注意身体的保暖和调养，别让这寒风成了咱们健康的“隐形杀手”。![]()
冬天再冷，也不要做这4件事！
冬天冷，大家都爱窝在沙发上、床上，一动不动。可咱们中老年人，这久坐不动可是个大忌！为啥呢？因为长时间坐着不动，血脉就容易变得“懒洋洋”的，流通不畅。就像那河流，如果长时间不流动，就容易淤积泥沙，变得浑浊不堪。咱们的身体也一样，血脉不畅，就容易出问题。所以，冬天再冷，咱们也得时不时地站起来动一动，让血脉“活”起来！冬天冷，保暖是应该的。可保暖过度，也是个大问题！咱们中老年人，有时候怕冷，就穿得厚厚的，甚至把门窗都关得严严实实的。这样一来，虽然身体暖和了，可也容易“上火”。因为咱们的身体，需要适量的“寒气”来刺激和调节。保暖过度，就像是给身体“捂”得太严实了，反而容易出问题。所以，咱们保暖要适度，别让身体“上火”了！冬天是个进补的季节。可咱们中老年人，进补也得有个度！大鱼大肉、油腻腻的食物，虽然好吃，可也容易让咱们的血管“堵车”。因为油腻的食物，容易让咱们的血脂升高，血管壁变得“油腻腻”的。这样一来，血管就容易变得狭窄、不通畅了。所以，咱们冬天，得多吃点清淡的食物，让咱们的血管“畅通无阻”！冬天咱们中老年人，情绪也得稳定点。因为情绪激动，容易让咱们的大脑“短路”！就像是那电线，如果电压过高、电流过大啊，就容易烧坏。咱们的大脑也一样，如果情绪激动，就容易让血压升高、脑血管破裂。所以，咱们冬天啊，得学会控制自己的情绪啊，别让大脑“短路”了！张大姐的离去啊，给咱们敲响了警钟！冬天，咱们得更加注意身体的保养和调养！记住：久坐不动要不得，血脉得“活”起来；保暖过度要不得，身体得“透气”；饮食油腻要不得，血管得“畅通”；情绪激动要不得，大脑得“冷静”！希望咱们都能健健康康、快快乐乐地度过每一个冬天啊！
老刘讲健康
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