血脂高不高，看头就知道！医生提醒：血脂高的人会有4个表现，看看你有没有！
美食
2024-11-29 13:00
山西
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前阵子，我的老朋友老李来找我，一脸愁容地说：“老刘啊，我最近总是头昏脑涨的，有时候眼前一黑，差点没站住！”我一瞧，老李的脸色有点发暗，眼神也不太对劲。我心里琢磨着，这不会是血脂高了吧？赶紧给他查了查，结果还真是！
老李一听，叹了口气：“哎，我这平时也没多吃肉喝酒，没想到血脂就这么上去了。”你看，咱们中老年人啊，身体机能不如年轻时了，这血脂问题可得特别留意。![]()
血脂高的人会有4个表现，看看你有没有！
说起血脂高，其实它就像是个“隐形杀手”，悄悄地在咱们身体里捣乱。但好在，它也不是完全没有迹象的。老刘今天就跟大家说说，血脂高的人会有哪些表现，大家可得注意啦！头昏脑涨，记忆力减退
血脂高的人，血液里的脂质多了，血流就不那么顺畅了。大脑供血不足，就容易头昏脑涨，记忆力也变差。所以啊，你要是发现自己最近总是忘东忘西，记忆力大不如前，可得留意一下血脂问题了。皮肤发黄，出现斑块
血脂高，脂质就会在身体各处堆积。表现在皮肤上，就是皮肤容易发黄，甚至出现一些黄色的斑块。尤其是眼睑周围，这种斑块特别明显，医学上叫做“睑黄瘤”。大家照镜子的时候，不妨多留意一下。
胸闷气短，容易疲劳
血脂高，血液粘稠度高，心脏的负担就大了。这样一来，人就容易感到胸闷气短，稍微活动一下就累得不行。所以啊，你要是发现自己最近总是提不起劲，走几步路就气喘吁吁，可得去医院查查了。手脚麻木，视力模糊
血脂高还会影响末梢神经和视网膜的供血。这样一来，手脚就容易麻木，视力也会变得模糊。老刘以前有个病人，就是血脂高导致视网膜血管堵塞，差点失明了呢！![]()
小妙招助你降血脂
说了这么多血脂高的表现，大家肯定想知道怎么降血脂吧？别急，老刘这就给大家支几招~“药食同源”，吃出健康
咱们中医讲究“药食同源”，很多食物都有降血脂的功效。比如说山楂，它里面有一种叫做山楂酸的物质，能够降低血脂和血压。还有黑木耳，它含有丰富的膳食纤维和矿物质，能够吸附肠道里的脂质，排出体外。所以，大家平时不妨多吃点山楂和黑木耳，对身体大有裨益！
“穴位按摩”，调和气血
咱们中医还有一套独特的穴位按摩法，能够调和气血，降低血脂。比如说内关穴，它位于手腕内侧，按摩它能够宽胸理气，降低血脂。还有足三里穴，它位于小腿外侧，按摩它能够健脾和胃，增强消化能力，减少脂质在体内的堆积。大家每天抽几分钟时间，按按这两个穴位，长期坚持下来，会有助于缓解血脂的积累！ “经络拍打”，活血化瘀
最后，老刘再教大家一招“经络拍打”。咱们人体有很多经络，拍打它们能够活血化瘀，促进血液循环。比如说拍打手臂内侧的心包经和心经，能够宽胸理气，降低血脂。还有拍打大腿外侧的胆经，能够疏肝解郁，促进脂质代谢。大家每天早晚抽点时间，沿着经络的方向轻轻拍打，力度适中，以感到舒适为宜。长期坚持下来，你会发现自己的气血越来越顺畅，血脂也越来越低了！老刘希望大家都能够重视血脂问题，平时多留意自己的身体变化，一旦发现血脂高的迹象，就及时采取措施。
老刘讲健康
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