文｜若杉
有一天，我穿着新买的高跟鞋走在路上。漆皮的鞋子，有点硬，脚后跟处感觉已经磨出了血。
我想着快点到家，换上拖鞋，结束这一切。
这个时候，迎面一个姑娘，撞向了我。我打了一个趔趄，原本疼痛的地方这下更疼了。
她说：“对不起。”
我说：“你怎么走路的？！”
说实话，那一刻，不想原谅。
我想起平日里，一句“对不起“，一句”没关系“，像是记忆里的礼貌。况且，也确实不是什么大事。
但是，此刻，因为疼，所以，原谅变得没那么容易。
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“老师，我知道这个不是大事，但我就是很难受，是不是我这人特计较？”“老师，我这人特记仇，好几年前的一件事，我还记得特清楚。”这个时候，我通常都会跟他们说：一件事情，如果让你疼了，那么它就是大事。社会化、群体意识，在很大程度上会影响我们的自我判断，甚至左右我们的感受。离婚、失业，亲人离世，这些算大事，可以哭不哭，丧一丧。被领导、老师批评了几句，朋友无意中说了让自己难受的话，如果还记着，依依不饶，就显得小气，没格局。
我记得几年前，一个读初中的姑娘来咨询，她谈到父母在她7岁时离婚的经历。姑娘说：“我太开心了，爸爸妈妈老吵架，爸爸还会打妈妈。”你看，童年遭遇父母离婚，对很多人来说是大事、坏事，但是，对于这个姑娘来说，是解脱。我庆幸自己当时多问了一句，没有依着经验，把“童年父母离异”直接理解为创伤事件。所以, 这件事究竟是大事还是小事，只能由一个人的主观感受来判断，这是唯一的标准。当你因为别人眼中的一些小事觉得难受，过了很久依然很疼的时候，你要知道，那里一定有伤。说明，“胖”是你成长中一直耿耿于怀，被无数次挫败的字眼。那一定是原生家庭里，妈妈一直都是那个你不想成为的人，你一直努力，想活成和她不一样的模样。在《躲在蚊子背后的大象》这本书里，作者概括了人的七种基本需求，分别是稳定的人际关系、被重视和受关注、平等待遇和公正、情欲和性欲、安全感、好奇心、独立自主。当你觉得痛的时候，一定是这七种需求中的某一个没有被满足。你要做的是，当你感觉到痛的时候，去看见需求、满足需求。有些时候，甚至是去疗伤，而不是指责自己，这么小的事情，我为什么会痛？你要记得，让你疼痛的，都是大事，都值得被认真对待。若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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