很多女生早上起床，都会遇到这种情况：

脸变圆了，眼睛也有点肿肿的？

可能你的第一反应是："哎呀，肯定昨晚上水喝多了水肿！"

「水肿」到底是怎么一回事？

在医学上，水肿是指过多液体留在人体组织间隙所引起的肿胀。

用简单的话翻译一下，就是咱身体里某些地方水分太多，导致肿了。

如果身体健康、代谢正常，大家很难因为多喝水而水肿，原因可能是：

习惯保持一个姿势不变。

如果你睡觉的时候比较“乖”，不会乱动，这样会让血液回流受到阻碍，水肿就在所难免啦。

不过这种大多数是生理性水肿，通常是暂时的。

另外，女生的水肿还可能和雌激素的变化有关系。

在月经期间，有的女生会发现：小腿、脚背等部位，很容易水肿。

这是因为体内雌激素分泌增多，升高的激素，会导致体内水分滞留，从而引发水肿。

如果经期出现了水肿，可能是正常的现象，一般会自己恢复的。

除此之外，怀孕的女生也很容易出现水肿的现象，等生完宝宝，水肿现象也就会消失了。

有没有快速能消肿的办法呢？

三招帮你缓解

其实，水肿在医学上有很多种分类，背后还有很多复杂的成因。

今天说到的这些「水肿」情况是正常现象，但如果长时间没有缓解，要尽快去医院看看。

最后再分享3个小办法，能帮姐妹们消肿。

1️⃣跑步、跳绳等运动。

改善血液循环，能帮你缓解水肿。

如果不想出太多的汗，也可以选择睡前把水肿的腿抬高。

2️⃣冷敷，也可以起到消肿的作用。

如果是早上起来眼睛肿的话，可以用冰箱冷藏的水冰一冰，然后再用冷热水交替洗脸。

3️⃣喝咖啡或茶。

有利尿功效，能帮你排出身体内多余水分。

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