一根小小的绳子 连接的是快乐和运动
一根小小的绳子 连接的是勇气和力量
一根小小的绳子 连接的是坚持和努力
《指南》健康领域动作发展目标中明确指出：“大班幼儿能够连续跳绳”，跳绳对于发展幼儿平衡能力，增进幼儿下肢力量，促进幼儿动作协调、灵敏具有重要意义，也是大班孩子必学的一项技能。为进一步培养大班幼儿参加户外活动的兴趣，锻炼幼儿动作的协调性和灵活性，增强身体素质与集体意识，积极做好幼小衔接身心准备的需要，我们班开展了快乐运动，“绳采飞扬”系列活动。
PART.01
【跳绳的起源】
晨间谈话活动，小朋友们聊起了自己生活中喜欢的运动，当“运动”一词闯进孩子们的生活，引发了孩子们极大的兴趣.....
跳绳的种类
甜甜：老师，他的绳子跟我们不一样哎，他的绳子拿起来重重的。
彤彤:那是绳子里面装的是钢丝，是钢丝跳绳哦！
锜锜:原来绳子的种类是不一样的，这根跳绳好长！
老师:绳子家族还有哪些成员呢?我们互相看一看，一起来认识一下吧！
PART.02
【初遇难题 探索“绳”秘】
孩子们纷纷对自己的跳绳技能进行了自评
垚垚:我知道了,做跳绳的材料是不一样的，有塑料绳、钢丝绳。
恒恒:我用的就是竹节绳，竹节绳跳的时候还能发出声响。
潇然:我的跳绳上面还有一个按钮，可以记录我跳了多少下。
老师:绳子家族这么多成员！让我们一起试一试!玩一玩吧！
跳绳初体验
孩子们利用晨间活动、户外活动的时间练习跳绳。有的孩子已经跳得很好了，有的孩子正在努力练习中，也能跳几下，可也有一些孩子迟迟掌握不了跳绳的技巧。
跳绳游戏讨论
涵涵：绳子为什么老是绊到我的脚？
淼淼：我只会一个一个跳？怎么连续跳呢？
瑶瑶：我觉得绳子好长不好跳。
在初次体验跳绳后的故事表征时，孩子们热烈地讨论着自己在跳绳时遇到的问题，想办法掌握总结跳绳方法。
我们遇到的问题
1.为什么我的绳子总打结？
2.我的绳子差点把我绊倒了
3.我怎么也跳不过去
4.绳子总是碰到头
解密：跳绳成功的秘诀
跳绳小达人上线啦！
讨论开始了......
宁宁：在跳绳甩过去的时候，要赶紧跳起来，然后再接着甩。
呦呦：我们可以先不拿跳绳练习，先抡绳子然后脚再跳。
汤圆：手连续甩，脚就能慢慢跟上了。
扬扬：每天练习就能跳地快，我天天在家练习跳绳。
跳绳前的准备工作
1.选择对的绳子：长度可调节的竹节绳不易打结，更适合初学者。
2.选对鞋子：请选择一双轻便的运动鞋。
3.调整绳长：提拉绳子两端，到胸口最为合适。
经过讨论，孩子们发现，跳绳时身体要站直，手和脚需要协调配合，手腕发力，带动两前臂在体侧做画圈运动，跳跃时双脚合并，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳，着地时膝盖微曲。掌握了正确的跳绳方法，熟练双脚跳技能以后再加快速度，就能跳得又好又多。
PART.03
【跳“绳”是快乐的】
自我挑战 各显“绳”通
孩子们再次带着自己的绳子来到户外场地，一边练习跳绳，一边交流经验。
萱萱:我觉得小伙伴一起出来跳绳很有趣。
沛沛:这个运动挺费力的，让我出了很多汗!不过锻炼后，妈妈说我：“更强壮了!”
诺诺:对，妈妈说跳绳能帮助长高呢！
涵涵:跳太矮跳不过去，跳太高又很累，轻轻跳才不累。
梵梵:跳绳还是打结。怎么办?
淼淼:你得甩开，胳膊用力一点，试试。
梵梵:成功啦!
晴晴:我也总是打到自己，但跳起来了，哈哈哈!
凯凯:我了解的小学体育运动就有跳绳，而且还有跳绳比赛呢!你看我跳得高不高?我上小学了就能参加比赛了!
跑着跳、单脚跳、双腿轮换跳、双人跳
花样跳绳
孩子们跳绳的技巧逐渐熟练起来，偶然发现有的孩子说：“我还会其他的跳绳方法。”针对不同的跳绳玩法，孩子们进行了展示。
整理归纳小能手
每次活动结束后，孩子们都能认真地把跳绳整理好，体验到自我服务的快乐，同时也能便于下次取用！
跳绳安全更重要
跳绳安全很重要。幼儿在学习跳绳时发现到绳子不用的时候要卷紧，不能将绳子散开，以防被自己或者别人踩到，还有别人在跳绳时，不能走过去。自己跳绳时，先看看前后左右是否有人。通过练习，幼儿们的自我保护意识在提升，更加注意自身的安全保护。
1.自己跳绳时
先看看前后左右是否有人
2.别人跳绳时，不能走过去
PART.04
【趣玩跳绳】
再一次玩跳绳，小朋友和绳子发生了好多故事：
1.过独木桥
一起走直直的小路，看看谁的平衡力最强。
2.走猫步
慈慈小朋友走路可真奇怪，他把右脚放到了绳子的左侧，左脚放到了绳子的右侧，交叉往前走。后面的赫赫学着慈慈走路。
3.绳子上面跳跳跳
两条绳子并排在一起，可以玩开合跳的游戏！
4.走迷宫
绳子围成一个圈，还可以玩迷宫的游戏！有的小朋友顺着路线一个接一个地走到圆圈的中间，有的小朋友踩着绳子往里走。
5.穿越防火线
继钻迷宫之后，小朋友们觉得不够难，不够过瘾，于是就创编出穿越火线的游戏。
孩子们自行分成两组，第一组幼儿担任火线，两两相对拉起跳绳，邀请老师做提示来改变火线的高度、斜度，（在冒险家通过期间火线保持不动），第二组幼儿担任冒险家，采用蹲下钻爬、单双脚跨跳、左右闪躲、匍匐前进等方式成功穿越火线。这项活动可以锻炼幼儿腿部力量和跨越障碍的能力，同时培养孩子的专注力，发展幼儿动作的协调性和灵敏性。
匍匐前进
PART.05
【老师的话】
孩子们在与跳绳的一次次亲密接触中发展，在自主探索中积累经验，教师支持孩子、引发兴趣，放手让孩子们去探索、去实践、尝试。因为老师知道，孩子们不断尝试也是学习的过程，他们只有亲身实践，才能在探索过程中，学会不断提出新问题，尝试新办法，保持浓厚的学习兴趣。
一根小跳绳，
跳出好身体，跳出大智慧！
健康是责任，运动是习惯，
生命不息，运动不止，
希望宝贝们在家长朋友和
老师的共同陪伴下，
能够收获最美好成长的记忆。
让我们一起快乐地跳起来吧！
