首先是自行车相关物品。要准备一辆质量可靠、适合自己身体尺寸的自行车，提前检查刹车、变速系统等确保其性能良好。同时带好备用内胎、打气筒、补胎工具，方便在路上应对轮胎问题。
个人防护装备必不可少。头盔是重中之重，可以有效保护头部安全；骑行手套能增加手部舒适性，减少手部疲劳和受伤的可能；骑行眼镜可以阻挡紫外线、风沙和小昆虫，保护眼睛。
服装要选择专业骑行服或舒适的运动服。专业骑行服有良好的透气性和排汗性，能让身体保持干爽；如果不穿骑行服，也要选择宽松、吸汗的衣物。另外，要准备雨衣，应对可能的降雨天气。
还要携带必要的药品。像感冒药、肠胃药、晕车药、防蚊虫叮咬药，还有创可贴、消毒药水等外伤处理药品。
其他物品包括足够的饮用水，可准备一个大容量的水壶或水袋；还有能量补充食品，如巧克力、能量棒等；手机和充电宝，方便保持通讯和导航；另外可以准备一个简单的背包，用来装这些物品。
